Haglundse exostose: behandeling bij De Fysioclub

Wat is Haglundse exostose en wat zijn de oorzaken?

Haglundse exostose is een benige uitgroei aan de achterkant van het hielbeen. Dit uitsteeksel kan zorgen voor irritatie van de slijmbeurs en de achillespees, waardoor pijn en zwelling ontstaan.

Oorzaken van Haglundse exostose

• Genetische aanleg: sommige mensen hebben een hielvorm die het risico vergroot
• Strakke schoenen of hoge hakken: langdurige druk op de hiel kan de groei van het bot stimuleren
• Overbelasting door sport: hardlopen of sporten waarbij veel op de hielen wordt geland, kan bijdragen aan de klachten
• Stijve achillespees: verhoogde spanning kan de druk op de hiel verergeren
• Afwijkende voetstand: een holvoet of een afwijkende afwikkeling van de voet kan bijdragen aan de ontwikkeling van een botuitsteeksel

Symptomen van Haglundse exostose

De klachten van Haglundse exostose kunnen per persoon verschillen, maar de meest voorkomende symptomen zijn:

• Een harde bult aan de achterkant van de hiel
• Pijn en gevoeligheid aan de hiel, vooral bij het dragen van schoenen
• Zwelling en roodheid rond de hiel
• Een branderig of stekend gevoel bij druk op de hiel
• Stijfheid of pijn bij het opstarten in de ochtend

Veel gestelde vragen over Haglundse exostose

1. Hoe wordt Haglundse exostose vastgesteld?

• Een fysiotherapeut onderzoekt de voet en hiel op pijn en bewegingsbeperkingen.
• Een röntgenfoto kan worden gemaakt om het botuitsteeksel zichtbaar te maken.

2. Hoe lang duurt het herstel van Haglundse exostose?

• Dit verschilt per persoon. Bij milde gevallen kan een aantal weken fysiotherapie al verbetering geven.
• Bij ernstige gevallen of blijvende klachten kan een medische ingreep nodig zijn.

3. Kan Haglundse exostose vanzelf verdwijnen?

• Nee, het botuitsteeksel zelf verdwijnt niet spontaan.
• Wel kunnen klachten verminderen door aanpassingen in schoenen en fysiotherapie.

4. Moet ik mijn schoenen aanpassen bij Haglundse exostose?

• Ja, schoenen zonder harde hielkap of met een zachtere achterkant kunnen helpen om irritatie te verminderen.
• Speciale inlegzolen kunnen ook bijdragen aan een betere voetstand en minder druk op de hiel.

5. Wat gebeurt er als Haglundse exostose niet wordt behandeld?

• De klachten kunnen verergeren, met meer pijn en ontsteking van de slijmbeurs of achillespees.
• In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn om het botuitsteeksel te verwijderen.

Wat kun je zelf doen bij Haglundse exostose?

• Draag comfortabele schoenen zonder harde hielkap
• Koel de hiel bij pijn of zwelling met een cold pack
• Rek de achillespees en kuitspieren om spanning te verminderen
• Gebruik een hielkussen of inlegzool om de druk op de hiel te verminderen
• Raadpleeg een fysiotherapeut bij aanhoudende klachten

Fysiotherapie en behandeling van Haglundse exostose bij De Fysioclub

Bij De Fysioclub helpen we je met een persoonlijk behandelplan om de pijn te verminderen en de mobiliteit van de voet te verbeteren met een gerichte behandeling van een haglundse exostose of andere voetklachten op de volgende locaties:

• Deurne
• Geldrop
• Gemert
• Helmond – Braakse Bosdijk
• Helmond – Campus De Braak
• Helmond – Kromme steenweg
• Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
• Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
• Nederweert
• Amersfoort

Therapieën die wij aanbieden:

• Fysiotherapie: gericht op het verminderen van pijn en verbeteren van de beweeglijkheid
• Oefentherapie: om de belasting op de achillespees en hiel te verminderen
• Shockwave therapie: stimuleert het herstel van het weefsel en kan pijn verminderen
• EPTE (Echogeleide Percutane Electrolyse): bij chronische peesirritaties rond de hiel
• Podotherapeutisch advies: voor aangepaste inlegzolen en schoenadvies
• Medische fitness: om de spieren rondom de voet en enkel te versterken

Waarom kiezen voor De Fysioclub?

• Specialisten in voet- en hielklachten
• Behandeling met moderne technieken zoals shockwave en EPTE
• Persoonlijke aanpak met een behandelplan op maat
• Samenwerking met podotherapeuten en orthopeden

Maak een afspraak bij De Fysioclub

Heb je last van Haglundse exostose of andere voetklachten en wil je deskundige begeleiding? Plan een afspraak via onze contactpagina of bel 085 – 048 54 30.