Lumbale stenose behandelen

Wat is lumbale stenose?

Lumbale stenose is een aandoening waarbij het wervelkanaal in de onderrug nauwer wordt, waardoor zenuwen bekneld kunnen raken. Dit kan ontstaan door slijtage, artrose of verdikking van de ligamenten in de wervelkolom.

Oorzaken lumbale stenose

Deze aandoening ontstaat meestal door veroudering en slijtage, maar er zijn meerdere oorzaken, zoals:

• Artrose: de wervels en tussenwervelschijven verslijten, waardoor het wervelkanaal nauwer wordt.
• Verdikking van ligamenten: bindweefselstructuren worden stugger en drukken op de zenuwen.
• Uitstulpende tussenwervelschijven: hernia-achtige klachten kunnen bijdragen aan zenuwbeknelling.
• Aangeboren vernauwing: bij sommige mensen is het wervelkanaal van nature smaller.

Symptomen lumbale stenose

De klachten variëren per persoon, maar de meest voorkomende symptomen zijn:

• Pijn in de onderrug en benen, vooral bij lopen of staan.
• Gevoelloosheid en tintelingen in de benen of voeten.
• Krachtverlies en moeite met langdurig rechtop staan.
• Verlichting van klachten bij zitten of vooroverbuigen.

Veel gestelde vragen over lumbale stenose

1. Hoe wordt lumbale stenose vastgesteld?

• Een fysiotherapeut of arts onderzoekt je houding en bewegingspatroon.
• Aanvullend onderzoek, zoals een MRI of röntgenfoto, kan de ernst van de vernauwing aantonen.

2. Is lumbale stenose te genezen zonder operatie?

• In veel gevallen kan fysiotherapie de klachten aanzienlijk verminderen.
• Operatie is alleen nodig bij ernstige beknelling en langdurige uitval van functie.

3. Wat is het verschil met een hernia?

• Een hernia ontstaat door een uitstulping van de tussenwervelschijf.
• Lumbale stenose wordt veroorzaakt door een vernauwing van het wervelkanaal.

4. Kan ik blijven sporten?

• Ja, mits onder begeleiding van een fysiotherapeut en aangepast aan je klachten.
• Zwemmen en fietsen zijn bijvoorbeeld goede opties om in beweging te blijven.

5. Wanneer is een operatie nodig?

• Bij ernstige pijn of uitval van de zenuwfunctie die niet verbetert met therapie.
• Een specialist beoordeelt of een chirurgische ingreep noodzakelijk is.

Wat kun je zelf doen bij lumbale stenose?

Naast fysiotherapie kun je zelf een aantal dingen doen om de klachten te verminderen:

• Regelmatig bewegen met lage belasting, zoals wandelen of fietsen.
• Gerichte oefeningen om de rugspieren te versterken en de stabiliteit te verbeteren.
• Een goede houding aannemen en langdurig zitten of staan afwisselen.
• Gezonde leefstijl met voldoende beweging en een gezond gewicht om de rug te ontlasten.

Fysiotherapie bij een lumbale stenose 

Bij De Fysioclub helpen we je met een gerichte en persoonlijke aanpak. Onze fysiotherapeuten gebruiken een combinatie van:

• Mobilisatie- en oefentherapie om de bewegelijkheid te verbeteren.
• Houdings- en bewegingsadvies om de belasting op de rug te verminderen.
• Gerichte kracht- en stabiliteitsoefeningen voor een sterke onderrug.
• Individuele begeleiding afgestemd op jouw specifieke klachten en doelen.

Waarom kiezen voor De Fysioclub?

De Fysioclub onderscheidt zich door een deskundige en persoonlijke aanpak. Wij combineren fysiotherapie, medische fitness en leefstijlcoaching om de beste resultaten te behalen. Onze therapeuten hebben jarenlange ervaring in de behandeling van rugklachten en werken samen met specialisten voor optimale zorg op de volgende locaties:

• Deurne
• Geldrop
• Gemert
• Helmond – Braakse Bosdijk
• Helmond – Campus De Braak
• Helmond – Kromme steenweg
• Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
• Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
• Nederweert
• Amersfoort

Bel 085 – 048 54 30 of maak een afspraak via onze contactpagina.