Bekkeninstabiliteit behandelen
Bekkeninstabiliteit kan zorgen voor pijn, stijfheid en verminderde stabiliteit in het bekkengebied, vooral tijdens zwangerschap of na een blessure. Bij De Fysioclub bieden we fysiotherapie en gerichte training om jouw klachten te verminderen en de stabiliteit te herstellen. Met onze deskundige begeleiding werk je aan een sterker bekken en een betere bewegingsvrijheid.
Wat is bekkeninstabiliteit?
Bekkeninstabiliteit ontstaat wanneer de banden en spieren rondom het bekken niet voldoende stabiliteit bieden. Dit kan leiden tot pijn en bewegingsbeperkingen, vooral tijdens lopen, zitten of traplopen.
Oorzaken van bekkeninstabiliteit
Deze klachten kunnen diverse oorzaken hebben, zoals:
- Zwangerschap: hormonale veranderingen zorgen voor verweking van de banden.
- Blessures of ongelukken: bijvoorbeeld na een val of een verkeerde beweging.
- Operaties: na een bekkenoperatie kan instabiliteit ontstaan door verzwakte spieren.
- Aangeboren factoren: sommige mensen hebben van nature een verhoogde flexibiliteit in gewrichten.
Symptomen van bekkeninstabiliteit
De klachten kunnen variëren, maar veelvoorkomende symptomen zijn:
- Pijn in het bekken, onderrug of schaamstreek.
- Instabiliteit of door de benen zakken tijdens beweging.
- Moeite met lang zitten, staan of lopen.
- Kraak- of klikkende geluiden in het bekkengebied.
Veel gestelde vragen over bekkeninstabiliteit
1. Hoe wordt bekkeninstabiliteit vastgesteld?
- Een fysiotherapeut onderzoekt je houding, beweging en spierkracht.
- Aanvullend onderzoek kan helpen om andere oorzaken uit te sluiten.
2. Kan bekkeninstabiliteit vanzelf overgaan?
- In sommige gevallen verminderen de klachten vanzelf.
- Gerichte therapie helpt sneller en voorkomt terugkeer van klachten.
3. Is bekkeninstabiliteit alleen een probleem bij zwangere vrouwen?
- Nee, hoewel het vaak voorkomt bij zwangere vrouwen, kunnen ook anderen dit ontwikkelen.
- Blessures of zwakke spieren kunnen een rol spelen.
4. Kan ik blijven sporten met bekkeninstabiliteit?
- Ja, mits onder begeleiding van een fysiotherapeut en aangepast aan je klachten.
- Zwemmen en lichte krachttraining kunnen de stabiliteit verbeteren.
5. Wat gebeurt er als bekkeninstabiliteit niet wordt behandeld?
- Onbehandelde klachten kunnen chronisch worden en invloed hebben op de mobiliteit.
- Het is belangrijk om tijdig een behandelplan op te stellen.
Wat kun je zelf doen bij bekkeninstabiliteit?
Naast fysiotherapie kun je zelf werken aan herstel door:
- Gerichte oefeningen om de stabiliteit van het bekken te verbeteren.
- Zorg voor een goede houding en vermijd lange perioden van zitten of staan.
- Gebruik van hulpmiddelen zoals een bekkenband bij ernstige instabiliteit.
- Gezonde leefstijl met voldoende beweging en een evenwichtige belasting van de spieren.
Fysiotherapie bij bekkeninstabiliteit
Bij De Fysioclub bieden we een gespecialiseerde aanpak gericht op:
- Gerichte fysiotherapie om de stabiliteit en spierkracht te verbeteren.
- Medische fitness om veilig en gecontroleerd te bewegen.
- Ergotherapeutisch advies voor het verbeteren van dagelijkse activiteiten.
- Leefstijlcoaching om de belastbaarheid van het lichaam te optimaliseren.
Waarom kiezen voor De Fysioclub?
De Fysioclub onderscheidt zich door een integrale benadering met een combinatie van fysiotherapie, medische fitness en leefstijlcoaching. Onze therapeuten hebben ruime ervaring met bekkeninstabiliteit en werken samen met specialisten om de best mogelijke zorg te bieden op de volgende locaties:
- Deurne
- Geldrop
- Gemert
- Helmond – Braakse Bosdijk
- Helmond – Campus De Braak
- Helmond – Kromme steenweg
- Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
- Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
- Nederweert
- Amersfoort
Bel 085 – 048 54 30 of maak een afspraak via onze contactpagina.
