Behandeling van Quervain’s syndroom bij De Fysioclub
Heb je last van pijn en zwelling aan de duimzijde van je pols, vooral bij knijp- en draaibewegingen? Dit kan wijzen op Quervain’s syndroom, een peesontsteking die ontstaat door overbelasting van de pezen in de pols. Bij De Fysioclub helpen we je met een gerichte behandeling om de pijn te verminderen en de polsfunctie te herstellen. Maak een afspraak en werk aan een pijnvrije beweging.
Wat is Quervain’s syndroom en hoe ontstaat het?
Quervain’s syndroom is een peesontsteking aan de duimzijde van de pols. De aandoening ontstaat door irritatie of overbelasting van de pezen die de duim bewegen. Deze pezen lopen door een nauwe peesschede en kunnen bij veelvuldig gebruik of verkeerde belasting ontstoken raken.
Dit syndroom komt vaak voor bij mensen die repeterende handbewegingen maken, zoals ouders die hun baby veel optillen, kappers, musici, en mensen die veel typen of swipen op hun telefoon. Ook hormonale veranderingen, zoals tijdens zwangerschap of menopauze, kunnen de kans op Quervain’s syndroom vergroten.
Symptomen van Quervain’s syndroom
- Pijn en zwelling aan de duimzijde van de pols
- Toename van pijn bij grijpen, knijpen of draaibewegingen van de pols
- Een stekende of branderige pijn die kan uitstralen naar de onderarm
- Stijfheid en moeite met het bewegen van de duim
- Een knakkend of schurend gevoel bij het strekken van de duim
Veel gestelde vragen over Quervain’s syndroom
1. Hoe wordt Quervain’s syndroom vastgesteld?
- Een fysiotherapeut onderzoekt de beweging van de pols en duim.
- De Finkelstein-test wordt gebruikt: als het buigen van de duim en pols naar binnen pijn veroorzaakt, kan dit wijzen op Quervain’s syndroom.
- In sommige gevallen kan aanvullend beeldvormend onderzoek zoals een echo worden geadviseerd.
2. Wat zijn de meest voorkomende oorzaken?
- Overbelasting door herhaalde hand- en polsbewegingen.
- Langdurig tillen of vasthouden van voorwerpen, zoals baby’s of zware tassen.
- Veelvuldig gebruik van een smartphone of tablet.
- Hormonale veranderingen die de pezen gevoeliger maken voor ontsteking.
3. Kan fysiotherapie helpen bij Quervain’s syndroom?
- Ja, fysiotherapie helpt bij het verminderen van pijn en het verbeteren van de functie van de pols.
- Specifieke oefeningen verbeteren de mobiliteit en versterken de duim- en polsspieren.
- Manuele therapie en mobilisatietechnieken verlichten de druk op de pezen.
4. Hoe lang duurt het herstel?
- Bij een lichte ontsteking kan herstel binnen enkele weken optreden.
- Ernstigere gevallen kunnen enkele maanden nodig hebben voor volledig herstel.
- Een combinatie van rust, gerichte oefeningen en fysiotherapie versnelt het herstelproces.
5. Welke factoren kunnen het herstel vertragen?
- Voortdurend gebruik van de pols zonder aanpassingen in belasting.
- Onvoldoende rust of blijven uitvoeren van pijnlijke bewegingen.
- Hormonale invloeden die het herstel kunnen vertragen, zoals zwangerschap.
Wat kun je zelf doen om klachten te verminderen?
- Vermijd overmatige belasting door zware voorwerpen te tillen met twee handen.
- Draag tijdelijk een brace of spalk om de duim en pols te ontlasten.
- Gebruik ijs om zwelling en pijn te verminderen.
- Voer lichte mobilisatieoefeningen uit om de bloedcirculatie te verbeteren.
- Pas werkplekergonomie aan en verminder langdurig gebruik van smartphones of tablets.
Fysiotherapie en behandeling van Quervain
Onze fysiotherapeuten bieden een gerichte aanpak om Quervain’s syndroom effectief te behandelen. De focus ligt op het verminderen van pijn, verbeteren van de mobiliteit en versterken van de spieren rondom de pols en duim.
Behandelmethoden die effectief zijn bij Quervain’s syndroom:
- Fysiotherapie: helpt bij het verbeteren van de peesfunctie en vermindert pijn.
- Oefentherapie: gerichte oefeningen voor kracht en stabiliteit van de duim en pols.
- Manuele therapie: mobilisatietechnieken om de pezen soepeler te laten bewegen.
- Dry needling: ontspant overbelaste spieren rondom de duim en pols.
- Shockwave-therapie: stimuleert het herstel en vermindert ontsteking in de pezen.
- Ergonomisch advies: helpt bij het verbeteren van werkhouding en dagelijkse bewegingen.
Waarin onderscheidt De Fysioclub zich?
Bij De Fysioclub richten we ons niet alleen op het verlichten van de klachten, maar ook op het voorkomen van toekomstige problemen. Onze therapeuten combineren fysiotherapie met oefentherapie en leefstijladvies om te zorgen voor een optimaal en langdurig herstel.
Afspraak maken
Plan een afspraak voor behandeling van Quervain of andere polsklachten op één van de volgende locaties:
- Deurne
- Geldrop
- Gemert
- Helmond – Braakse Bosdijk
- Helmond – Campus De Braak
- Helmond – Kromme steenweg
- Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
- Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
- Nederweert
- Amersfoort
Neem dan contact op via deze link of bel 085 – 048 54 30.
