Behandeling van peesontsteking van de pols

Wat is peesontsteking van de pols en hoe ontstaat het?

Een peesontsteking in de pols ontstaat door irritatie of overbelasting van de pezen die de hand en vingers aansturen. Pezen verbinden spieren met botten en zorgen voor beweging. Wanneer ze langdurig onder spanning staan of veel wrijving ervaren, kan er een ontstekingsreactie ontstaan, wat pijn en zwelling veroorzaakt.

Deze aandoening komt vaak voor bij mensen die repeterende bewegingen maken, zoals typen, schrijven, schilderen of werken met gereedschap. Ook sporters die intensief hun pols gebruiken, zoals tennissers en golfers, lopen risico. Oudere leeftijd, hormonale veranderingen en bepaalde medische aandoeningen zoals reuma kunnen ook bijdragen aan het ontstaan van peesontstekingen.

Symptomen van peesontsteking van de pols

• Pijn aan de boven- of onderkant van de pols, vooral bij beweging
• Gezwollen of warme huid rondom de ontstoken pees
• Stijfheid en een verminderd bewegingsbereik van de pols
• Pijn bij knijpen, draaien of duwen met de hand
• Krakend of schurend gevoel bij het bewegen van de pols

Veel gestelde vragen over peesontsteking van de pols

1. Hoe wordt een peesontsteking in de pols vastgesteld?

• Een fysiotherapeut voert een lichamelijk onderzoek uit en test de bewegingen van de pols.
• Er wordt gekeken naar pijnpunten, zwelling en bewegingsbeperkingen.
• Indien nodig kan aanvullend beeldvormend onderzoek, zoals een echo of MRI, worden geadviseerd.

2. Wat zijn de meest voorkomende oorzaken?

• Overbelasting door herhaalde bewegingen zoals typen, schilderen of klussen.
• Langdurige spanning op de pezen door een verkeerde werkhouding.
• Sporten waarbij veel polsbewegingen nodig zijn, zoals tennis of golf.
• Medische aandoeningen zoals artritis of diabetes die pezen kwetsbaarder maken.

3. Kan fysiotherapie helpen bij een peesontsteking in de pols?

• Ja, fysiotherapie helpt bij het verminderen van pijn en ontsteking.
• Specifieke oefeningen verbeteren de mobiliteit en versterken de polsspieren.
• Manuele therapie en shockwave-therapie kunnen het herstel versnellen.

4. Hoe lang duurt het herstel?

• Bij een lichte ontsteking kan herstel binnen enkele weken plaatsvinden.
• Ernstigere gevallen kunnen enkele maanden nodig hebben voor volledig herstel.
• Een combinatie van rust, gerichte oefeningen en fysiotherapie versnelt het herstelproces.

5. Welke factoren kunnen het herstel vertragen?

• Voortdurende belasting zonder aanpassingen in werkhouding.
• Onvoldoende rust tussen inspanningen door.
• Te vroeg hervatten van zware activiteiten zonder adequate revalidatie.

Wat kun je zelf doen om klachten te verminderen?

• Vermijd repeterende bewegingen die de pijn verergeren.
• Draag indien nodig een polsbrace om de pees tijdelijk te ontlasten.
• Gebruik ijs om zwelling en pijn te verminderen.
• Voer lichte mobilisatieoefeningen uit om de bloedcirculatie te verbeteren.
• Zorg voor een goede ergonomische werkhouding om verdere belasting te voorkomen.

Fysiotherapie en behandeling van een peesontsteking in de pols

Onze fysiotherapeuten bieden een persoonlijke aanpak om peesontsteking van de pols effectief te behandelen. De focus ligt op het verminderen van pijn, verbeteren van de beweeglijkheid en het versterken van de spieren rondom de pols.

Behandelmethoden die effectief zijn bij peesontsteking van de pols:

• Fysiotherapie: helpt bij het verbeteren van de peesfunctie en vermindert pijn.
• Oefentherapie: specifieke oefeningen om kracht en flexibiliteit te verbeteren.
• Manuele therapie: mobilisatietechnieken om de pols soepeler te laten bewegen.
• Dry needling en EPTE: vermindert spierspanning rondom de ontstoken pees.
• Shockwave-therapie: stimuleert het herstel en vermindert ontsteking.
• Ergonomisch advies: helpt bij het verbeteren van houding en werkgewoonten.

Waarin onderscheidt De Fysioclub zich?

Bij De Fysioclub richten we ons niet alleen op het verlichten van de klachten, maar ook op het voorkomen van toekomstige blessures. Onze therapeuten combineren fysiotherapie met oefentherapie en leefstijladvies om te zorgen voor een optimaal en duurzaam herstel.

Afspraak maken

Plan een afspraak voor behandeling van een peesontsteking in de pols of andere polsklachten op één van de volgende locaties:

• Deurne
• Geldrop
• Gemert
• Helmond – Braakse Bosdijk
• Helmond – Campus De Braak
• Helmond – Kromme steenweg
• Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
• Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
• Nederweert
• Amersfoort

Neem dan contact op via deze link of bel 085 – 048 54 30.