Achillespeesblessure: behandeling bij De Fysioclub

Wat is een achillespeesblessure en wat zijn de oorzaken?

Een achillespeesblessure ontstaat door overbelasting van de achillespees, de grootste en sterkste pees in het lichaam, die de kuitspieren verbindt met het hielbeen. Door herhaalde belasting of onvoldoende herstel kan de pees geïrriteerd of beschadigd raken.

Oorzaken van een achillespeesblessure

• Overbelasting door intensieve sportactiviteiten zoals hardlopen of springen
• Onvoldoende warming-up of stretchen van de kuitspieren
• Verkeerde looptechniek of onvoldoende ondersteuning in schoeisel
• Een plotselinge toename in trainingsintensiteit
• Stijve of zwakke kuitspieren waardoor extra spanning op de achillespees komt
• Ontstekingen door medische aandoeningen zoals reuma of diabetes

Symptomen van een achillespeesblessure

De klachten bij een achillespeesblessure ontwikkelen zich geleidelijk of kunnen plotseling ontstaan bij een scheuring. Veelvoorkomende symptomen zijn:

• Pijn of stijfheid aan de achterkant van de enkel, vooral bij het opstaan of na rust
• Zwelling en gevoeligheid rondom de achillespees
• Een strakke of gespannen kuitspier
• Pijn bij hardlopen, springen of traplopen
• Een schurend of knarsend gevoel in de pees bij beweging

Veel gestelde vragen over een achillespeesblessure

1. Hoe wordt een achillespeesblessure vastgesteld?

• Een fysiotherapeut beoordeelt je klachten en onderzoekt de pees op pijn en zwelling.
• In sommige gevallen wordt aanvullend onderzoek zoals een echografie uitgevoerd.

2. Hoe lang duurt het herstel van een achillespeesblessure?

• Dit is afhankelijk van de ernst van de blessure.
• Lichte blessures genezen meestal binnen enkele weken, terwijl ernstigere blessures maanden kunnen duren.

3. Kan ik blijven sporten met een achillespeesblessure?

• Sporten wordt afgeraden zolang er pijn aanwezig is.
• Alternatieve trainingen zoals fietsen of zwemmen kunnen helpen zonder extra belasting op de pees.

4. Is een operatie nodig bij een achillespeesblessure?

• De meeste achillespeesklachten kunnen met fysiotherapie behandeld worden.
• Een operatie is alleen nodig bij ernstige scheuren of langdurige klachten zonder verbetering.

5. Wat gebeurt er als ik een achillespeesblessure negeer?

• Onbehandelde klachten kunnen leiden tot een chronische peesontsteking of zelfs een peesscheur.
• Vroege behandeling kan langdurige schade voorkomen.

Wat kun je zelf doen bij een achillespeesblessure?

• Verminder of stop tijdelijk met belastende activiteiten zoals hardlopen
• Gebruik een hakverhoging of ondersteunende zooltjes om druk op de pees te verminderen
• Voer voorzichtig rekoefeningen en spierversterkende oefeningen uit
• Pas een goede warming-up en cooling-down toe bij sportactiviteiten
• Koel de achillespees met ijs bij acute pijn en zwelling

Behandeling van een achillespeesblessure bij De Fysioclub

Bij De Fysioclub bieden we een uitgebreide en effectieve behandeling om achillespeesklachten te verminderen en verdere schade te voorkomen met een gerichte behandeling van een achillespees blessure of andere onderbeenklachten op de volgende locaties:

• Deurne
• Geldrop
• Gemert
• Helmond – Braakse Bosdijk
• Helmond – Campus De Braak
• Helmond – Kromme steenweg
• Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
• Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
• Nederweert
• Amersfoort

Therapieën die wij aanbieden:

• Fysiotherapie: gerichte oefeningen om de belastbaarheid van de achillespees te verbeteren
• Oefentherapie: training van de looptechniek en spierbalans om overbelasting te voorkomen
• Shockwavetherapie: effectieve therapie om herstel van de pees te stimuleren
• EPTE (Echogeleide Percutane Electrolyse): behandeling voor chronische peesklachten
• Medische fitness: specifieke training gericht op herstel en preventie van toekomstige blessures
• Leefstijlcoaching: advies over herstelbevorderende gewoontes en blessurepreventie

Waarom kiezen voor De Fysioclub?

Bij De Fysioclub werken ervaren fysiotherapeuten met de nieuwste behandelmethoden om het herstel te bevorderen. Wij bieden een persoonlijke aanpak en een op maat gemaakt behandelplan, afgestemd op jouw specifieke klachten en doelen.

Maak een afspraak bij De Fysioclub

Wil je een effectieve behandeling voor je achillespeesblessure of andere onderbeenklachten? Plan een afspraak via onze contactpagina of bel 085 – 048 54 30.