Sporten kan bekkenpijn tijdens zwangerschap verminderen

Onderzoek effect sporten tijdens zwangerschap

Vrouwen kunnen door regelmatig te sporten tijdens zwangerschap bekkenpijn verminderen.

Sporten tijdens zwangerschap

Dat blijkt donderdag uit onderzoek van het Britse Journal of Sport Medicine, zo schrijft Medical News Today.

Sporten als joggen, balspelen en aerobics bieden het meeste resultaat in het voorkomen van bekkenpijn. Hier hebben naar verluid een op de vijf zwangere vrouwen last van.

Drie of vier keer per week sporten, al vanaf het moment dat de vrouw probeert zwanger te worden, kan bekkenpijn tijdens de zwangerschap met 14 procent verlagen. Nog vaker sporten liet geen andere resultaten zien.

Bekkenpijn ontstaat als het lichaam ruimte maakt voor de ontwikkeling van de baby en kan ervoor zorgen dat lopen of slapen bemoeilijkt wordt.

Door: NU.nl

Op deze pagina leest u meer over ons zwangerfit programma.