Liesblessure: behandeling bij De Fysioclub

Wat is een liesblessure en wat zijn de oorzaken?

Een liesblessure is een overbelasting of beschadiging van de spieren, pezen of ligamenten in de liesstreek. Deze blessure ontstaat vaak door repeterende bewegingen, plotselinge draaibewegingen of overmatige belasting van de liesregio.

Oorzaken van een liesblessure

• Overbelasting door intensief sporten, zoals voetbal, hockey of hardlopen
• Plotselinge draaibewegingen of zijwaartse bewegingen
• Onvoldoende warming-up of stretching voorafgaand aan inspanning
• Spierzwakte of disbalans tussen heup-, been- en rompspieren
• Eerdere blessures in de liesstreek die niet volledig hersteld zijn

Symptomen van een liesblessure

De ernst van de klachten kan variëren afhankelijk van de blessure. Veelvoorkomende symptomen zijn:

• Pijn in de liesstreek, vooral bij beweging of druk
• Stijfheid of verminderde mobiliteit in de heup- en liesregio
• Gevoeligheid bij aanraking van de liesregio
• Zwelling of een lichte blauwe plek bij ernstige blessures
• Uitstralende pijn naar de onderbuik of binnenkant van het bovenbeen

Veel gestelde vragen over een liesblessure

1. Hoe wordt een liesblessure vastgesteld?

• Een fysiotherapeut voert een lichamelijk onderzoek uit om de locatie en ernst van de blessure te bepalen.
• In sommige gevallen kan aanvullend beeldonderzoek zoals een echo of MRI nodig zijn.

2. Hoe lang duurt het herstel van een liesblessure?

• Dit varieert per persoon en de ernst van de blessure.
• Milde overbelastingen kunnen binnen enkele weken herstellen, terwijl ernstigere blessures enkele maanden kunnen duren.

3. Kan ik blijven sporten met een liesblessure?

• Lichte bewegingen zoals fietsen of zwemmen kunnen helpen, maar sporten met intensieve draaibewegingen en explosieve krachtinspanningen worden afgeraden.
• Een fysiotherapeut kan helpen bij het opstellen van een aangepast trainingsschema.

4. Is een operatie nodig bij een liesblessure?

• In de meeste gevallen niet.
• Operaties zijn alleen nodig bij ernstige spier- of peesscheuringen.

5. Wat gebeurt er als ik een liesblessure negeer?

• Onbehandelde liesklachten kunnen chronisch worden en leiden tot langdurige bewegingsbeperkingen.
• De kans op terugkerende blessures neemt toe zonder de juiste behandeling.

Wat kun je zelf doen bij een liesblessure?

• Neem voldoende rust en vermijd pijnlijke bewegingen
• Koel de liesstreek bij acute blessures om zwelling te verminderen
• Voer lichte rekoefeningen uit voor de heup- en liesstreek
• Bouw belasting langzaam op en vermijd plotselinge bewegingen
• Draag goede sportuitrusting en schoenen ter ondersteuning

Fysiotherapie en behandeling van een liesblessure

Bij De Fysioclub bieden we een gespecialiseerde behandeling voor liesblessures om herstel te versnellen en toekomstige blessures te voorkomen, met een gerichte behandeling van een liesblessure op de volgende locaties:

• Deurne
• Geldrop
• Gemert
• Helmond – Braakse Bosdijk
• Helmond – Campus De Braak
• Helmond – Kromme steenweg
• Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
• Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
• Nederweert
• Amersfoort

Therapieën die wij aanbieden:

• Fysiotherapie: spierversterkende oefeningen en mobilisatietraining
• Oefentherapie: gerichte bewegingsprogramma’s om de liesstreek te ontlasten
• Shockwave therapie: behandeling van peesirritaties en ontstekingen
• EPTE (Echogeleide Percutane Electrolyse): therapie voor chronische peesklachten
• Medische fitness: functionele training om de spierbalans te verbeteren

Waarom kiezen voor De Fysioclub?

Bij De Fysioclub combineren we moderne behandeltechnieken met een persoonlijke benadering. Onze gespecialiseerde therapeuten stellen een individueel behandelplan op, gericht op zowel het verminderen van klachten als het verbeteren van spierbalans en mobiliteit om herhaling van blessures te voorkomen.

Maak een afspraak bij De Fysioclub

Wil je een effectieve behandeling voor jouw liesblessure of andere liesklachten? Plan een afspraak via onze contactpagina of bel 085 – 048 54 30.