Meniscusletsel behandelen

Wat is meniscusletsel?

De meniscus is een kraakbeenstructuur in de knie die schokken opvangt en stabiliteit biedt. Bij overbelasting, een draaibeweging of slijtage kan de meniscus beschadigen, wat pijn en bewegingsbeperkingen veroorzaakt.

Oorzaken van Meniscusletsel

Meniscusproblemen kunnen ontstaan door:

• Acute blessures: plotselinge draaibewegingen, vaak bij sporten.
• Slijtage: door veroudering neemt de flexibiliteit van de meniscus af.
• Overbelasting: herhaalde bewegingen of langdurige belasting van de knie.

Symptomen van Meniscusletsel

Veelvoorkomende klachten bij meniscusproblemen zijn:

• Pijn aan de binnen- of buitenkant van de knie.
• Zwelling en stijfheid in de knie.
• Moeite met buigen en strekken.
• Gevoel van instabiliteit of “op slot” schieten van de knie.

Veel gestelde vragen over Meniscusletsel

1. Hoe wordt meniscusletsel vastgesteld?

• De fysiotherapeut beoordeelt de knie op pijn, zwelling en bewegingsbeperkingen.
• Een MRI-scan kan eventuele scheuren of slijtage aantonen.

2. Moet een meniscusscheur altijd geopereerd worden?

• Niet altijd, fysiotherapie kan helpen bij het verminderen van klachten.
• Alleen bij ernstige scheuren of blokkades kan een operatie nodig zijn.

3. Hoe lang duurt het herstel van een meniscusletsel?

• Dit varieert afhankelijk van de ernst, maar kan enkele weken tot maanden duren.
• Met gerichte oefentherapie kan het herstel versneld worden.

4. Welke oefeningen helpen bij meniscusletsel?

• Spierversterkende oefeningen voor de bovenbenen en knie.
• Stabiliteitsoefeningen om de belasting op de knie te verminderen.

5. Kan ik sporten met een meniscusletsel?

• Afhankelijk van de ernst van het letsel, kan sporten mogelijk zijn.
• De fysiotherapeut geeft advies over veilige bewegingsvormen.

Wat kun je zelf doen bij Meniscusletsel?

Om het herstel te bevorderen, kun je:

• Rust nemen, maar blijven bewegen binnen de pijngrenzen.
• Koelen bij zwelling om pijn en ontsteking te verminderen.
• Krachtoefeningen doen om de spieren rondom de knie te versterken.
• Overbelasting vermijden en luisteren naar het lichaam.

Fysiotherapie en behandeling van Meniscusletsel bij De Fysioclub

Bij De Fysioclub bieden we een effectieve aanpak voor knieklachten:

• Fysiotherapie en orthopedische revalidatie om kracht en stabiliteit te verbeteren.
• Samenwerking met het Fysioclub Knie- en Sportexpertisecentrum voor specialistische behandelingen.
• Manuele therapie om de mobiliteit van de knie te optimaliseren.
• Medische fitness om gericht te werken aan herstel en blessurepreventie.

Waarom kiezen voor De Fysioclub?

De Fysioclub onderscheidt zich door specialistische kennis, moderne behandelmethoden en een persoonlijke aanpak. Onze therapeuten werken nauw samen met orthopedisch specialisten om de best mogelijke zorg te bieden.

Afspraak maken

Plan een afspraak voor behandeling van Meniscusletsel op één van de volgende locaties:

• Deurne
• Geldrop
• Gemert
• Helmond – Braakse Bosdijk
• Helmond – Campus De Braak
• Helmond – Kromme steenweg
• Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
• Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
• Nederweert
• Amersfoort

Bel 085 – 048 54 30 of maak een afspraak via onze contactpagina.