Schouderklachten

Schouderklachten kunnen verschillende oorzaken hebben, waaronder slijtage van het schoudergewricht, overbelasting, peesontstekingen of blessures. Veel voorkomende aandoeningen zijn een rotator cuff blessure, frozen shoulder of bursitis. Het is belangrijk om de oorzaak van jouw klachten te achterhalen om een effectieve behandeling te kunnen starten.

Fysiotherapie biedt een effectieve aanpak om schouderklachten te verlichten. Onze fysiotherapeuten evalueren jouw situatie en stellen een behandelplan op dat oefeningen, manuele therapie en advies omvat. Dit helpt je om de kracht en flexibiliteit van je schouder te verbeteren, pijn te verminderen en herstel te bevorderen.

De tijd die nodig is voor herstel verschilt per persoon en is afhankelijk van de ernst van de schouderklachten. Veel mensen ervaren al na enkele sessies verbetering, maar een volledige genezing kan enkele weken tot maanden duren. Je fysiotherapeut houdt je voortgang goed in de gaten en past de behandeling aan waar nodig.

Ja, je kunt thuis ook oefeningen doen die gericht zijn op het verbeteren van de schoudermobiliteit en -kracht. Je fysiotherapeut kan je specifieke oefeningen aanbevelen die veilig zijn voor jouw situatie. Regelmatige oefening kan helpen om de functie van je schouder te verbeteren en de kans op toekomstige klachten te verkleinen.

Een bepaalde mate van ongemak tijdens de revalidatie is normaal, vooral als je je schouder opnieuw begint te gebruiken. Echter, de pijn moet niet intens of aanhoudend zijn. Communiceer altijd met je fysiotherapeut over je pijnniveau, zodat zij je oefeningen kunnen aanpassen en ervoor zorgen dat je niet overbelast raakt.

Ja, er zijn verschillende manieren om schouderklachten te voorkomen. Regelmatige oefeningen om de schouderkracht en flexibiliteit te verbeteren, het goed warmen van de spieren voor inspanning, en het vermijden van repetitieve bewegingen kunnen helpen. Daarnaast is het belangrijk om bij blessures of pijn snel actie te ondernemen en een fysiotherapeut te raadplegen.