Behandeling na een Heupfractuur bij De Fysioclub

Wat is een Heupfractuur en hoe ontstaat het?

Een heupfractuur is een breuk in het bovenste deel van het dijbeen, vlak bij het heupgewricht. Dit type breuk komt vooral voor bij ouderen, maar kan ook ontstaan door een ernstige val of een ongeluk. In veel gevallen is een operatie nodig om de heup weer te stabiliseren.

Veelvoorkomende oorzaken van een heupfractuur zijn:

• Een val op de heup, vaak bij ouderen met osteoporose.
• Botontkalking, waardoor de botten zwakker worden.
• Een ongeluk, zoals een val van een fiets of een sportblessure.
• Een stressfractuur door overbelasting, bijvoorbeeld bij intensieve sporters.

Symptomen van een Heupfractuur

• Ernstige pijn in de heup of lies, vooral bij beweging.
• Niet kunnen staan of lopen op het aangedane been.
• Een afwijkende stand van het been, zoals een naar buiten gedraaide voet.
• Zwelling en blauwe plekken rond de heup.
• Krakend geluid of instabiliteit bij bewegen.

Veelgestelde vragen over een Heupfractuur

1. Hoe lang duurt het herstel na een heupfractuur?

• Na een operatie kun je vaak binnen een paar dagen met hulp weer bewegen.
• De totale revalidatie duurt gemiddeld 3 tot 6 maanden.
• Na ongeveer 6 tot 12 weken kunnen de meeste mensen weer zelfstandig lopen.

2. Welke oefeningen zijn belangrijk na een heupfractuur?

• Mobiliteitsoefeningen om de beweeglijkheid van het gewricht te verbeteren.
• Krachtoefeningen voor de heup-, bil- en beenspieren.
• Balansoefeningen om stabiliteit te verbeteren.
• Loopoefeningen met een fysiotherapeut om de juiste techniek aan te leren.

3. Is lopen mogelijk na een heupfractuur?

• Ja, maar de eerste weken gebruik je krukken of een looprek.
• Na verloop van tijd helpt fysiotherapie om het normale looppatroon te herstellen.

4. Welke factoren beïnvloeden het herstel?

• De ernst van de breuk en het type operatie.
• De algehele conditie en spierkracht voor de fractuur.
• De mate van begeleiding en therapie tijdens de revalidatie.

5. Wat gebeurt er als je niet goed revalideert?

• Langdurige stijfheid en pijn, waardoor bewegen moeilijk blijft.
• Spierzwakte, wat kan leiden tot een verhoogd valrisico.
• Beperkte mobiliteit, waardoor dagelijkse activiteiten lastiger worden.

Wat kun je zelf doen om het herstel te bevorderen?

• Volg de richtlijnen van je fysiotherapeut, zodat je op de juiste manier beweegt.
• Gebruik hulpmiddelen zoals een looprek of krukken, indien nodig.
• Doe regelmatig oefeningen, maar forceer niets.
• Let op je voeding: voldoende eiwitten en calcium bevorderen het herstel.
• Voorkom vallen door een veilige leefomgeving te creëren.

Fysiotherapie en behandeling van een Heupfractuur

Bij De Fysioclub werken we met een op maat gemaakt behandelplan, zodat je veilig en effectief revalideert. Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten begeleiden je bij iedere stap in het proces.

Effectieve therapieën voor herstel na een Heupfractuur

• Fysiotherapie: helpt bij mobiliteit, spierkracht en looptechniek.
• Ergotherapie: geeft advies over het uitvoeren van dagelijkse activiteiten.
• Medische fitness: gericht op het verbeteren van kracht en stabiliteit.
• Leefstijlcoaching: helpt bij valpreventie en het bevorderen van een actieve leefstijl.

Wat maakt De Fysioclub uniek?

Bij De Fysioclub combineren we specialistische fysiotherapie, moderne behandelmethoden en een persoonlijke aanpak. Wij zorgen ervoor dat je veilig en effectief herstelt, met een behandelplan dat is afgestemd op jouw situatie.

Afspraak maken

Plan een afspraak voor behandeling van een heupfractuur of andere heupklachten op één van de volgende locaties:

• Deurne
• Geldrop
• Gemert
• Helmond – Braakse Bosdijk
• Helmond – Campus De Braak
• Helmond – Kromme steenweg
• Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
• Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
• Nederweert
• Amersfoort

Neem dan contact op via deze link of bel 085 – 048 54 30.