E-book Lage rugklachten

Lage rugklachten komen vaak voor en kunnen veel pijn en beperkingen geven in het dagelijks leven. Meestal is het geen blijvende of ernstige schade. Je wil je snel beter voelen, dan is het goed om meer inzicht te krijgen in de klachten die je hebt en dat je weet hoe je er mee om moet gaan. Het is goed om te weten hoe en waardoor de klachten ontstaan zijn om de oorzaak te achterhalen. Ook wil je weten of je rust moet nemen of juist actief moet zijn.

Hoe ga je om met rugklachten?

Er zijn oefeningen die je helpen er zo snel mogelijk vanaf te komen en die ervoor kunnen zorgen dat je de lage rug klachten minder snel terugkrijgt. Misschien heb je wel wat angst opgebouwd om te gaan bewegen. Het e-book ‘Lage rugklachten’ staat vol met achtergronden, adviezen en oefeningen hoe je het beste om kunt gaan met lage rug klachten.

Download e-book Bekijk alle e-books

E-book De buikspieren

De buikspieren zijn samen met de rugspieren een van de belangrijkste spieren voor de rompstabiliteit van ons lichaam. De rug- en buikspieren zijn de kernspieren van het lichaam en ond...

Lees meer

Meest gelezen e-books
op dit moment

E-book Lage rugklachten

Lage rugklachten komen vaak voor en kunnen veel pijn en beperkingen geven in het dagelijks leven. Meestal is het geen blijvende of ernstige scha...

Lees meer

E-book Fysioclub knie zorgplan

Je krijgt een nieuwe knie (total knee) en gaat een traject van goede voorbereiding en revalidatie in. Het traject bestaat uit 6 stappen waar afs...

Lees meer

E-book Het Fysioclub heupzorgplan

Je krijgt een nieuwe heup (total hip) en gaat een traject van goede voorbereiding en revalidatie in. Het traject bestaat uit 6 stappen waar afsp...

Lees meer

E-book Nekpijn

Het is storend, pijnlijk en soms zelfs belemmerend voor alles wat je op een dag doet. Nekpijn kan op twee manieren verdeeld worden. De specifiek...

Lees meer