E-book Lage rugklachten

Lage rugklachten komen vaak voor en kunnen veel pijn en beperkingen geven in het dagelijks leven. Meestal is het geen blijvende of ernstige schade. Je wil je snel beter voelen, dan is het goed om meer inzicht te krijgen in de klachten die je hebt en dat je weet hoe je er mee om moet gaan. Het is goed om te weten hoe en waardoor de klachten ontstaan zijn om de oorzaak te achterhalen. Ook wil je weten of je rust moet nemen of juist actief moet zijn.

Hoe ga je om met rugklachten?

Er zijn oefeningen die je helpen er zo snel mogelijk vanaf te komen en die ervoor kunnen zorgen dat je de lage rug klachten minder snel terugkrijgt. Misschien heb je wel wat angst opgebouwd om te gaan bewegen. Het e-book ‘Lage rugklachten’ staat vol met achtergronden, adviezen en oefeningen hoe je het beste om kunt gaan met lage rug klachten.