E-book Functionele training ouderen

Functionele Training Ouderen is een training voor ouderen vanaf 70 jaar, die aan een goede conditie willen werken. Het is een preventief trainingsprogramma en is gericht op de activiteiten in het dagelijks leven. Ouderen kunnen in het dagelijks leven meer moeite krijgen met dagelijkse activiteiten en handelingen zoals traplopen, boodschappen doen, iets oprapen van de grond en huishoudelijk werk. De training is erop gericht deze activiteiten zoveel mogelijk zelf te blijven doen.

De training zal in groepsverband zijn, waarbij u elkaar kunt stimuleren. Er zal tijdens de trainingen ruimte zijn voor gezelligheid en onderling contact. De zwaarte zal opgebouwd worden zodat u uw lichamelijke conditie verhoogd. De oefeningen worden steeds moeilijker gemaakt om u voor te bereiden op allerlei situaties in het dagelijks leven. U zult merken dat u fitter wordt en dat de activiteiten in het dagelijks leven u makkelijker af gaan. Lees over deze training alles in dit e-book.

Download e-book Bekijk alle e-books

E-book De buikspieren

De buikspieren zijn samen met de rugspieren een van de belangrijkste spieren voor de rompstabiliteit van ons lichaam. De rug- en buikspieren zijn de kernspieren van het lichaam en ond...

Lees meer

Meest gelezen e-books
op dit moment

E-book Lage rugklachten

Lage rugklachten komen vaak voor en kunnen veel pijn en beperkingen geven in het dagelijks leven. Meestal is het geen blijvende of ernstige scha...

Lees meer

E-book Fysioclub knie zorgplan

Je krijgt een nieuwe knie (total knee) en gaat een traject van goede voorbereiding en revalidatie in. Het traject bestaat uit 6 stappen waar afs...

Lees meer

E-book Het Fysioclub heupzorgplan

Je krijgt een nieuwe heup (total hip) en gaat een traject van goede voorbereiding en revalidatie in. Het traject bestaat uit 6 stappen waar afsp...

Lees meer

E-book Nekpijn

Het is storend, pijnlijk en soms zelfs belemmerend voor alles wat je op een dag doet. Nekpijn kan op twee manieren verdeeld worden. De specifiek...

Lees meer

De Fysioclub gebruikt naast functionele cookies ook cookies om te werken met onze livechat. Wanneer je optimaal gebruik wilt maken van onze diensten raden we je aan deze cookies toe te laten, dit kun je doen door het vinkje hiernaast aan te vinken en op akkoord te klikken. Wanneer je dit vinkje niet aanvinkt zullen we alleen de functionele cookies plaatsen. Meer informatie.

Akkoord