Werk aan je leefstijl bij De Fysioclub

Een GLI-traject (Gecombineerde Leefstijlinterventie) is een erkend programma dat je helpt om op een gezonde en blijvende manier je leefstijl te verbeteren. Je werkt aan voeding, beweging, gedrag, slaap en ontspanning.

Het doel is niet een snelle oplossing, maar duurzame verandering. Daarom krijg je begeleiding over een langere periode, zodat nieuwe gewoontes ook echt onderdeel worden van je dagelijks leven.

Bij De Fysioclub kun je deelnemen aan de erkende GLI-programma’s COOL en SLIMMER.

Tijdens de intake bekijken we welk programma het beste bij jouw situatie, locatie en voorkeur past. SLIMMER wordt alleen aangeboden op onze locatie in Helmond (Kromme Steenweg).

Daarnaast adviseren we vaak om leefstijlcoaching te combineren met extra begeleiding in bewegen via medisch fitness. Hiermee werk je niet alleen aan voeding en gedrag, maar ook actief aan conditie, kracht en belastbaarheid.

Het GLI-traject wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Een fitnessabonnement is een aanvullende keuze en wordt niet vergoed.

Het grootste verschil zit in de manier van begeleiden en de opbouw van het programma.

• COOL → veel focus op coaching en gedragsverandering
• SLIMMER → gestructureerde aanpak met duidelijke leefstijlcomponenten

Welk traject het beste bij je past, hangt af van jouw voorkeuren en situatie.

Een GLI-traject is geschikt als je:

• wilt afvallen en dit blijvend wilt aanpakken
• meer energie wilt ervaren
• gezonder wilt leven
• moeite hebt om leefstijlverandering vol te houden
• gezondheidsrisico’s wilt verminderen

Vaak geldt dat je in aanmerking komt bij overgewicht of obesitas, eventueel in combinatie met gezondheidsklachten.

Ja, een GLI-traject wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering, mits je voldoet aan de voorwaarden.

De kosten vallen niet onder het eigen risico.

Je komt in aanmerking als je:

• een BMI hebt van 30 of hoger (obesitas)
• óf een BMI hebt vanaf 25 in combinatie met een verhoogd gezondheidsrisico, zoals:
  • hoge bloeddruk
  • diabetes type 2
  • hart- en vaatziekten
  • verhoogd cholesterol

Daarnaast is het belangrijk dat je gemotiveerd bent om actief aan je leefstijl te werken. Een GLI-traject vraagt inzet en betrokkenheid, omdat je werkt aan blijvende veranderingen in voeding, gedrag en beweging.

Je hebt altijd een verwijzing van de huisarts nodig om deel te nemen en in aanmerking te komen voor vergoeding.

Twijfel je of je voldoet aan de voorwaarden? Neem gerust contact met ons op — we denken graag met je mee.

In veel gevallen wel. Steeds vaker geldt dat je eerst een GLI-traject moet volgen voordat je in aanmerking komt voor afslankmedicatie via de huisarts of specialist.

Dit komt omdat een GLI-traject gericht is op blijvende leefstijlverandering, terwijl medicatie meestal alleen wordt ingezet als aanvullende ondersteuning.

Door eerst te werken aan voeding, gedrag en beweging, vergroot je de kans op duurzaam resultaat — met of zonder medicatie.

Ja, dat kan in sommige gevallen. Een GLI-traject vormt vaak de basis van de behandeling, waarbij medicatie eventueel aanvullend wordt ingezet.

De combinatie kan effectief zijn, maar leefstijlverandering blijft altijd de belangrijkste factor voor langdurig resultaat.

Ja, voor deelname aan een GLI-traject is een verwijzing van de huisarts nodig, zeker als je gebruik wilt maken van vergoeding.

Een GLI-traject is opgebouwd in verschillende fases en duurt in totaal 2 jaar. Het traject start met een intake, waarin wordt beoordeeld of je in aanmerking komt voor deelname en wat jouw persoonlijke situatie en doelen zijn.

Na de intake start het programma, dat bestaat uit:

• Jaar 1: de intensieve fase
  In deze fase werk je actief aan het veranderen van je leefstijl. Je neemt deel aan groepsbijeenkomsten en hebt daarnaast individuele contactmomenten met je coach. Je krijgt praktische handvatten op het gebied van voeding, gedrag en bewegen.
• Jaar 2: de onderhoudsfase
  In deze fase ligt de focus op het vasthouden van je resultaten. De begeleiding wordt geleidelijk afgebouwd, maar je blijft ondersteund met groeps- en individuele momenten om terugval te voorkomen.

De exacte invulling kan per traject (COOL, SLIMMER) iets verschillen, maar de opbouw en doelstelling zijn vergelijkbaar: duurzame leefstijlverandering.

Bij De Fysioclub werken we met vaste startmomenten, omdat de trajecten in groepsverband plaatsvinden.

Heb je via je huisarts een aanmelding gekregen via Post-Z of Meditta? Dan ontvang je per e-mail een uitnodiging met een link naar een overzicht van beschikbare groepen en startdata. Via die link kun je je aanmelden.

Heb je een reguliere verwijzing van je huisarts? Dan kun je je aanmelden via het secretariaat van De Fysioclub, per mail of telefonisch.

Wil je weten wanneer de volgende groep start? Bekijk het actuele overzicht van alle startdata per locatie en ontdek wat het beste bij je past.

Bekijk startdata GLI groepen