Rugklachten

Rugklachten kunnen door verschillende factoren ontstaan, zoals overbelasting, een verkeerde houding, lang zitten, of een blessure. Vaak spelen leeftijd, conditie van de rugspieren, of zelfs stress een rol. Bij De Fysioclub helpen we je ontdekken wat de onderliggende oorzaak van jouw rugklachten is, zodat we een gericht plan kunnen maken om de pijn effectief te verlichten en toekomstige klachten te voorkomen.

Bij De Fysioclub kijken we naar de beste behandeling voor jouw specifieke klacht. Dit kan variëren van mobilisatie en massage tot dry needling of core-stability oefeningen. Soms zijn er ook manuele technieken of aangepaste krachttrainingen nodig. Door onze uitgebreide aanpak helpen we je om sterk en pijnvrij te bewegen, en voorkomen we dat de klachten terugkeren.

Fysiotherapie helpt door gerichte oefeningen en technieken toe te passen die je spieren versterken en je houding verbeteren. Bij De Fysioclub gaan we samen met jou aan de slag met een combinatie van behandelingen. We richten ons op pijnverlichting én preventie, zodat je rug weer soepel en sterk wordt. Onze specialisten begeleiden je iedere stap, voor een zo snel mogelijk herstel.

De duur van het herstel hangt af van de aard en ernst van je rugklachten. Simpele spierklachten kunnen al na een paar behandelingen verbeteren, terwijl chronische klachten wat langer nodig hebben. Meestal merk je al na enkele sessies een verbetering, en samen stellen we een plan op dat het beste bij jouw situatie past.

Bij De Fysioclub krijg je gepersonaliseerde oefeningen die je thuis kunt doen om je rug te versterken en de klachten te verminderen. Denk aan stretches voor flexibiliteit, core-stability oefeningen voor de onderrug, en tips voor een betere houding. Het doel is om je rug sterker en mobieler te maken, zodat de klachten niet terugkomen.

Als je rugklachten aanhouden of verergeren, kan een fysiotherapeut het verschil maken. Ook als de pijn uitstraalt naar andere delen van het lichaam, zoals benen of armen, of als je last hebt van gevoelloosheid of tintelingen, is het verstandig om langs te komen. Onze therapeuten helpen je om snel duidelijkheid te krijgen en een effectief behandelplan te starten

Absoluut! Een verkeerde werkhouding kan rugklachten verergeren of zelfs veroorzaken. Vooral als je veel zit, is een ergonomische houding belangrijk: zorg voor een goede stoel, houd je voeten plat op de grond en stel je beeldscherm op ooghoogte in. Onze fysiotherapeuten kunnen je ook adviseren over ergonomie en houding, zowel op je werk als thuis.

Voor chronische rugpijn kijken we naar een combinatie van therapieën zoals oefentherapie, manuele therapie, en soms ook psychologische ondersteuning, bijvoorbeeld bij pijnmanagement. We richten ons op het verlichten van de pijn en het opbouwen van een sterke basis voor je rug, zodat je weer zo goed mogelijk kunt functioneren. Onze therapeuten helpen je om met een op maat gemaakte aanpak je rug weer op de rit te krijgen.