Gekneusde of gebroken ribben: behandeling bij De Fysioclub

Wat zijn gekneusde of gebroken ribben en wat zijn de oorzaken?

Gekneusde of gebroken ribben ontstaan door een directe impact of herhaalde overbelasting. Een kneuzing ontstaat door beschadiging van het zachte weefsel rond de ribben, terwijl een breuk optreedt wanneer het bot daadwerkelijk scheurt.

Mogelijke oorzaken zijn:

• Valpartijen, zoals een harde klap op de borstkas bij sporten of ongelukken
• Direct trauma, bijvoorbeeld door een auto-ongeluk of stoot tegen de ribben
• Herhaaldelijke inspanning, zoals veelvuldig hoesten bij een luchtweginfectie
• Osteoporose, waardoor de botten zwakker worden en sneller breken
• Contactsporten, waarbij tackles en stoten een verhoogd risico vormen

Symptomen

De klachten bij een ribkneuzing en een ribbreuk lijken sterk op elkaar. Typische symptomen zijn:

• Scherpe, stekende pijn in de borstkas, vooral bij ademhalen of bewegen
• Pijn bij hoesten, niezen of lachen
• Gevoeligheid en zwelling rond de gekneusde of gebroken ribben
• Mogelijke blauwe plek ter hoogte van de impact
• Kortademigheid, vooral bij ernstige fracturen
• Kraken of schuren bij een ribbreuk

Veel gestelde vragen

1. Hoe wordt vastgesteld of een rib gekneusd of gebroken is?

• Een fysiotherapeut kan door middel van een lichamelijk onderzoek de ernst van de blessure bepalen.
• Bij twijfel wordt een röntgenfoto gemaakt om een breuk uit te sluiten.

2. Hoe lang duurt het herstel van gekneusde of gebroken ribben?

• Een gekneusde rib geneest meestal binnen 3 tot 6 weken.
• Een gebroken rib kan 6 tot 8 weken of langer nodig hebben om volledig te herstellen.

3. Moet je rust nemen bij gekneusde of gebroken ribben?

• Volledige rust is niet nodig, maar zware inspanning moet worden vermeden.
• Lichte beweging en ademhalingsoefeningen kunnen helpen om complicaties te voorkomen.

4. Kun je sporten met gekneusde of gebroken ribben?

• Sporten wordt afgeraden zolang er pijnklachten zijn.
• Lage intensiteitsoefeningen zoals wandelen kunnen helpen bij het herstel.

5. Kan een gekneusde of gebroken rib gevaarlijk zijn?

• In sommige gevallen kan een gebroken rib schade aan interne organen veroorzaken.
• Bij ernstige pijn, ademhalingsproblemen of flauwvallen is medische hulp noodzakelijk.

Wat kun je zelf doen?

• Vermijd zware inspanning, vooral activiteiten die druk op de borst uitoefenen.
• Adem diep in en uit om longproblemen te voorkomen.
• Gebruik een warmtekussen of coldpack om pijn en zwelling te verminderen.
• Draag geen strakke kleding, zodat de borstkas vrij kan bewegen.
• Slaap in een halfzittende houding, om de druk op de ribben te verlagen.

Fysiotherapie en behandeling van gekneusde of gebroken ribben

De Fysioclub biedt een persoonlijke en effectieve aanpak om de pijn te verminderen en het herstel te ondersteunen. Veelgebruikte therapieën zijn:

• Fysiotherapie: mobiliserende oefeningen en ademhalingstechnieken.
• Oefentherapie: training gericht op een correcte houding en ademhaling.
• Medical taping: ter ondersteuning van gekneusde of gebroken ribben.
• Ergotherapie: advies over houding en ademhalingstechnieken om pijn te verminderen.
• Ademhalingstherapie: ademhalingstechnieken en pijnmanagement.

Waarin onderscheidt De Fysioclub zich?

Bij De Fysioclub zetten we in op een actieve en multidisciplinaire aanpak. Dit maakt ons uniek:

• Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw specifieke klachten.
• Moderne behandelmethoden, zoals ademhalingstherapie en shockwave.
• Preventieve aanpak om terugkerende blessures te voorkomen.
• Snelle en effectieve behandelingen met de nieuwste technieken.

Afspraak maken?

Wil je snel en effectief behandeld worden voor gekneusde of gebroken ribben of andere borstklachten met een gerichte behandeling 0p de volgende locaties:

• Deurne
• Geldrop
• Gemert
• Helmond – Braakse Bosdijk
• Helmond – Campus De Braak
• Helmond – Kromme steenweg
• Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
• Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
• Nederweert
• Amersfoort

 Maak dan een afspraak bij De Fysioclub.

Neem contact met ons op
Bel: 085 – 048 54 30