Peesontsteking in de enkel: behandeling bij De Fysioclub
Heb je last van pijn aan de pezen in je enkel, vooral tijdens het lopen of bewegen? Dit kan duiden op een peesontsteking in de enkel. De specialisten van De Fysioclub helpen je met een gerichte fysiotherapeutische behandeling om de klachten te verminderen en de functie van je enkel te herstellen. Lees hier alles over de oorzaken, symptomen en behandelmogelijkheden en maak direct een afspraak.
Wat is een peesontsteking in de enkel en wat zijn de oorzaken?
Een peesontsteking in de enkel, ook wel tendinitis genoemd, ontstaat door overbelasting of irritatie van de pezen rondom de enkel, zoals de peroneuspezen (aan de buitenzijde van de enkel) of de tibialispezen (aan de binnenzijde van de enkel). Dit kan leiden tot pijn en bewegingsbeperkingen.
Mogelijke oorzaken van een peesontsteking in de enkel zijn:
- Overbelasting door herhaalde bewegingen, zoals hardlopen of springen
- Verkeerde voetstand of een afwijkende looptechniek
- Slecht schoeisel zonder voldoende demping of ondersteuning
- Instabiliteit van de enkel door eerdere blessures
- Ontstekingsziekten zoals reuma of jicht
- Verminderde doorbloeding van de pezen door leeftijd of bepaalde aandoeningen
Symptomen van een peesontsteking in de enkel
De klachten bij een peesontsteking in de enkel kunnen variëren van mild tot ernstig. Veelvoorkomende symptomen zijn:
- Pijn aan de binnen- of buitenkant van de enkel, vooral bij bewegen
- Stijfheid in de enkel na rust, zoals bij het opstaan in de ochtend
- Zwelling en warmte rondom de aangedane pees
- Een krakend of schurend gevoel bij beweging van de enkel
- Moeite met langdurig lopen of staan
Veelgestelde vragen over een peesontsteking in de enkel
1. Hoe wordt een peesontsteking in de enkel vastgesteld?
- Een fysiotherapeut voert een lichamelijk onderzoek uit om de belastbaarheid van de pezen te beoordelen.
- Echografie kan worden ingezet om de ernst van de ontsteking vast te stellen.
2. Hoe lang duurt het herstel van een peesontsteking?
- Bij lichte klachten kan herstel binnen enkele weken optreden met rust en aangepaste belasting.
- Ernstigere gevallen kunnen enkele maanden duren, afhankelijk van de behandeling en therapietrouw.
3. Kan een peesontsteking vanzelf genezen?
- In sommige gevallen neemt de pijn af met rust en aanpassingen in belasting.
- Zonder behandeling blijft de kans op herhaling of verergering groot.
4. Welke oefeningen helpen bij een peesontsteking in de enkel?
- Excentrische oefeningen zoals gecontroleerd oprekken van de pezen.
- Stabiliteitsoefeningen op een balansbord om de enkel sterker te maken.
- Mobiliteitsoefeningen om de bewegingsvrijheid te verbeteren.
5. Moet ik mijn sportactiviteiten stoppen bij een peesontsteking?
- Het is belangrijk om de belasting te verminderen, maar volledige rust is niet altijd nodig.
- Alternatieve trainingen zoals zwemmen of fietsen kunnen helpen om actief te blijven zonder de pees te overbelasten.
Fysiotherapie en behandeling van een peesontsteking in de enkel bij De Fysioclub
Bij De Fysioclub bieden we een effectieve en persoonlijke behandeling om de pijn te verminderen en de enkel weer sterk en stabiel te maken. De meest gebruikte therapieën zijn:
- Fysiotherapie: gerichte oefentherapie om de enkel te versterken en de peesbelasting te optimaliseren.
- Oefentherapie: gespecialiseerde training om de belastbaarheid van de pezen te verbeteren.
- Shockwave-therapie: effectieve behandeling voor chronische peesklachten door de doorbloeding te stimuleren.
- EPTE-behandeling: een innovatieve therapie waarbij onder echogeleiding een dunne naald stroomstootjes afgeeft om het herstel te bevorderen.
- Medische fitness: gecontroleerde krachttraining om de enkelspieren te versterken.
Waarin onderscheidt De Fysioclub zich?
Bij De Fysioclub hanteren we een multidisciplinaire en persoonlijke aanpak om je optimaal te begeleiden in je herstel. Dit maakt ons uniek:
- Moderne behandelmethoden zoals shockwave en EPTE voor snellere pijnverlichting.
- Individueel afgestemde behandelplannen voor een effectieve en duurzame oplossing.
- Samenwerking tussen specialisten op het gebied van fysiotherapie, medische fitness en leefstijlcoaching.
- Focus op preventie om herhaling van klachten te voorkomen.
Afspraak maken
Plan een afspraak voor behandeling van een peesontsteking in de enkel óf andere enkelklachten op één van de volgende locaties:
- Deurne
- Geldrop
- Gemert
- Helmond – Braakse Bosdijk
- Helmond – Campus De Braak
- Helmond – Kromme steenweg
- Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
- Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
- Nederweert
- Amersfoort
Neem contact met ons op
Bel: 085 – 048 54 30
