Behandeling van Slijmbeursontsteking heup bij De Fysioclub
Ervaar je pijn aan de buitenkant van je heup, vooral bij bewegen of druk? Dit kan wijzen op een slijmbeursontsteking in de heup (trochanter bursitis). Deze ontsteking kan mobiliteit beperken en dagelijkse activiteiten bemoeilijken. De fysiotherapeuten van De Fysioclub helpen je met een effectieve behandeling om de klachten te verminderen en je bewegingsvrijheid te herstellen.
Wat is een slijmbeursontsteking in de heup en hoe ontstaat het?
Een slijmbeursontsteking (bursitis) in de heup ontstaat wanneer de slijmbeurs – een met vocht gevulde kussentje tussen pezen en bot – geïrriteerd of ontstoken raakt. Dit veroorzaakt pijn en zwelling rond de heup.
Mogelijke oorzaken van trochanter bursitis:
- Overbelasting door herhaalde bewegingen zoals hardlopen of traplopen.
- Langdurige druk op de heup, bijvoorbeeld door slapen op één zijde.
- Slechte houding of een verkeerd looppatroon, wat extra spanning op de heup veroorzaakt.
- Spierzwakte of onevenwichtige belasting van de bil- en heupspieren.
- Ouderdom en slijtage, waardoor de slijmbeurs gevoeliger wordt voor ontsteking.
Symptomen van een slijmbeursontsteking in de heup
- Pijn aan de buitenzijde van de heup, die kan uitstralen naar de dij of bil.
- Drukpijn bij aanraking van de heup, bijvoorbeeld bij het liggen op de zij.
- Moeite met lopen, traplopen of langdurig staan.
- Toename van pijn bij bewegingen zoals draaien of hurken.
- Stijfheid in de heup na rustperiodes.
Veel gestelde vragen over een slijmbeursontsteking in de heup
1. Hoe wordt een slijmbeursontsteking in de heup vastgesteld?
- De fysiotherapeut voert een lichamelijk onderzoek uit en test de bewegingsmogelijkheden van de heup.
- Soms is een echografie of MRI nodig om de ontsteking te bevestigen.
2. Kan een slijmbeursontsteking vanzelf overgaan?
- In sommige gevallen kan rust en ontlasting van de heup helpen om de klachten te verminderen.
- Zonder behandeling kan de ontsteking echter verergeren en chronisch worden.
3. Welke oefeningen helpen bij trochanter bursitis?
- Mobiliserende oefeningen om stijfheid in de heup te verminderen.
- Krachttraining voor bil- en heupspieren om de belasting te verdelen.
- Stretching van de pezen en spieren rondom de heup.
4. Hoe lang duurt het herstel van een slijmbeursontsteking in de heup?
- Afhankelijk van de ernst kan herstel enkele weken tot maanden duren.
- Actieve fysiotherapie versnelt het herstelproces en voorkomt terugkerende klachten.
5. Is een injectie of operatie nodig bij slijmbeursontsteking?
- In de meeste gevallen is een injectie of operatie niet nodig.
- Fysiotherapie en leefstijlaanpassingen helpen vaak om de klachten te verminderen.
Wat kun je zelf doen bij een slijmbeursontsteking in de heup?
- Vermijd activiteiten die pijn veroorzaken zoals langdurig staan, traplopen of eenzijdige belasting.
- Pas je slaaphouding aan door niet op de aangedane heup te liggen of gebruik een kussen tussen de knieën.
- Voer lichte oefeningen uit om de mobiliteit van de heup te behouden zonder overbelasting.
- Gebruik een ijspakking op de heup om zwelling en pijn te verminderen.
Fysiotherapie en behandeling van een slijmbeursontsteking in de heup
Bij De Fysioclub richten we ons op een actieve en effectieve aanpak om jouw herstel te bevorderen. Onze fysiotherapeuten helpen je met een gepersonaliseerd behandelplan om pijn te verminderen en de heup weer soepel te laten bewegen.
Effectieve therapieën bij een slijmbeursontsteking in de heup
- Fysiotherapie: mobilisaties van de heup.
- Oefentherapie: gerichte spierversterkende oefeningen.
- Echografie: vaststellen van de diagnose.
- Shockwave therapie: voor een betere doorbloeding en pijnverlichting.
- Ergotherapie: advies over dagelijkse houdingen en bewegingen om overbelasting te voorkomen.
- Medische fitness: specifieke training om de spieren rond de heup te versterken en toekomstige klachten te voorkomen.
- Leefstijlcoaching: ondersteuning bij gewichtsbeheersing en algemene gezondheid.
Wat maakt De Fysioclub uniek?
Bij De Fysioclub combineren we wetenschappelijke behandelmethodes, persoonlijke begeleiding en innovatieve technieken om de beste zorg te bieden. Wij werken samen met specialisten en orthopedisch artsen om een holistische en effectieve aanpak te garanderen.
Afspraak maken
Plan een afspraak voor behandeling van een slijmbeursontsteking in de heup of andere heupklachten op één van de volgende locaties:
- Deurne
- Geldrop
- Gemert
- Helmond – Braakse Bosdijk
- Helmond – Campus De Braak
- Helmond – Kromme steenweg
- Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
- Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
- Nederweert
- Amersfoort
Afspraak maken? Bezoek deze link of bel 085 – 048 54 30.
