Behandeling van Piriformis syndroom bij De Fysioclub

Wat is een Piriformis syndroom en hoe ontstaat het?

Piriformis syndroom ontstaat wanneer de piriformis-spier, een diepe bilspier die een belangrijke rol speelt bij het draaien en stabiliseren van de heup, de nervus ischiadicus onder druk zet. Dit kan pijnklachten veroorzaken die lijken op ischias.

Oorzaken en risicofactoren van een Piriformis syndroom

• Overbelasting van de bilspieren door intensieve sport of langdurig zitten.
• Verkeerde lichaamshouding, wat spanning op de bilspieren veroorzaakt.
• Een ongeval of val, waardoor de piriformis-spier geïrriteerd raakt.
• Een verschil in beenlengte, wat een onbalans in de houding veroorzaakt.
• Verkramping of ontsteking van de piriformis-spier, waardoor de zenuw bekneld raakt.

Symptomen van een Piriformis syndroom

• Pijn in de bil die uitstraalt naar het been.
• Tintelingen of een doof gevoel in het been of de voet.
• Toenemende klachten bij langdurig zitten of intensieve bewegingen.
• Pijn bij het kruisen van de benen of bij bepaalde draaibewegingen van de heup.
• Beperkte beweeglijkheid van de heup, waardoor bepaalde activiteiten lastiger worden.

Veel gestelde vragen over een Piriformis syndroom

1. Hoe wordt een Piriformis syndroom vastgesteld?

• Een fysiotherapeut beoordeelt de spanning en beweeglijkheid van de bil- en heupspieren.
• Specifieke tests, zoals de Fair-test, kunnen de aanwezigheid van zenuwcompressie bevestigen.
• Een MRI of echo wordt soms gebruikt om andere oorzaken uit te sluiten.

2. Welke activiteiten verergeren de klachten?

• Langdurig zitten, vooral in een verkeerde houding.
• Traplopen of hardlopen, waarbij de piriformis-spier intensief wordt gebruikt.
• Draaibewegingen van de heup, zoals bij bepaalde sporten of dansen.
• Onvoldoende warming-up en cooling-down bij sportactiviteiten.

3. Kan fysiotherapie helpen bij een Piriformis syndroom?

• Ja, fysiotherapie helpt bij het verminderen van spierspanning en het verbeteren van de beweeglijkheid.
• Gerichte rekoefeningen helpen om de druk op de zenuw te verlagen.
• Mobilisatie- en massagebehandelingen kunnen helpen de doorbloeding te verbeteren en spierspanning te verminderen.

4. Hoe lang duurt het herstel?

• Dit hangt af van de ernst van de klachten, maar met gerichte therapie is vaak binnen enkele weken verbetering merkbaar.
• Bij aanhoudende klachten kan een behandeltraject enkele maanden duren.
• Preventieve oefeningen kunnen helpen terugkerende klachten te voorkomen.

5. Wat is het verschil tussen een Piriformis syndroom en ischias?

• Bij een Piriformis syndroom wordt de zenuw bekneld door de piriformis-spier in de bil.
• Bij ischias wordt de zenuw meestal bekneld in de onderrug door een hernia of andere rugproblemen.
• De symptomen kunnen vergelijkbaar zijn, maar de oorzaak en behandeling verschillen.

Wat kun je zelf doen om klachten te verminderen?

• Doe dagelijkse rekoefeningen om de piriformis-spier soepel te houden.
• Vermijd langdurig zitten, sta regelmatig op en verander van houding.
• Gebruik een warmtekussen of massage om de spierspanning te verminderen.
• Werk aan core-stabiliteit om de belasting op de heup en onderrug te verminderen.
• Pas je sportactiviteiten aan en voorkom overbelasting.

Fysiotherapie en behandeling van een Piriformis syndroom?

Onze fysiotherapeuten bieden een persoonlijke en effectieve aanpak voor de behandeling van een Piriformis syndroom. De focus ligt op het verminderen van zenuwbeknelling, verbeteren van de spierfunctie en het optimaliseren van de houding en beweging.

Behandelmethoden die effectief zijn bij een Piriformis syndroom

• Fysiotherapie: mobilisatie- en rekoefeningen om de zenuwcompressie te verminderen.
• Manuele therapie: mobilisatietechnieken en diepe massage om spierspanning te verlichten.
• Oefentherapie: gerichte spierversterkende oefeningen om de stabiliteit van de heup en onderrug te verbeteren.
• Medische fitness: gecontroleerde oefeningen om kracht en flexibiliteit op te bouwen.
• Shockwave therapie: verbeterde doorbloeding en pijnverlichting.

Waarin onderscheidt De Fysioclub zich?

Bij De Fysioclub combineren we specialistische fysiotherapie, oefentherapie en leefstijladvies om jouw herstelproces te versnellen. Onze therapeuten hebben uitgebreide ervaring met heup- en zenuwklachten en zorgen voor een op maat gemaakte behandeling.

Afspraak maken

Plan een afspraak voor behandeling van een Piriformis syndroom of andere heupklachten op één van de volgende locaties:

• Deurne
• Geldrop
• Gemert
• Helmond – Braakse Bosdijk
• Helmond – Campus De Braak
• Helmond – Kromme steenweg
• Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
• Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
• Nederweert
• Amersfoort

Neem dan contact op via deze link of bel 085 – 048 54 30.