Behandeling van heup artrose bij De Fysioclub

Wat is heup artrose en hoe ontstaat het?

Heup artrose, ook wel coxartrose genoemd, is een degeneratieve aandoening waarbij het kraakbeen in het heupgewricht langzaam afneemt. Dit kraakbeen werkt als een schokdemper en zorgt ervoor dat het gewricht soepel kan bewegen. Wanneer het kraakbeen slijt, ontstaat er meer wrijving in het gewricht, wat leidt tot pijn en stijfheid.

Oorzaken en risicofactoren van heup artrose

• Leeftijd: artrose komt vaker voor bij mensen boven de 50 jaar.
• Overbelasting: intensieve sport of fysiek zwaar werk kan het kraakbeen sneller doen slijten.
• Overgewicht: extra lichaamsgewicht vergroot de belasting op het heupgewricht.
• Eerdere blessures: eerdere heupfracturen of gewrichtsontstekingen kunnen de kans op artrose verhogen.
• Genetische aanleg: als artrose in de familie voorkomt, is er een verhoogd risico.

Symptomen van heup artrose

• Pijn in de lies, bil of dijbeen, vooral bij bewegen.
• Stijfheid in de ochtend of na lange periodes van zitten.
• Moeite met lopen, traplopen of langdurig staan.
• Een krakend of schurend gevoel in het gewricht.
• Verminderde beweeglijkheid, waardoor bepaalde bewegingen lastiger worden.

Veel gestelde vragen over heup artrose

1. Hoe wordt heup artrose vastgesteld?

• Een fysiotherapeut beoordeelt de beweeglijkheid en stabiliteit van de heup.
• Bij vermoeden van artrose kan een röntgenfoto worden gemaakt om de kraakbeenslijtage te beoordelen.
• Soms wordt een MRI-scan gebruikt om de ernst van de slijtage beter in beeld te brengen.

2. Wat zijn de belangrijkste oorzaken?

• Natuurlijke slijtage van het kraakbeen door ouderdom.
• Overmatige belasting van het gewricht door sport, werk of overgewicht.
• Erfelijke aanleg, waarbij artrose vaker voorkomt in de familie.
• Eerdere letsels aan de heup, zoals een fractuur of ontsteking.

3. Kan fysiotherapie helpen bij heup artrose?

• Ja, fysiotherapie helpt bij het verbeteren van de mobiliteit en het versterken van de spieren rondom de heup.
• Specifieke oefeningen kunnen helpen de belasting op het gewricht te verminderen.
• Pijnverminderingstechnieken, zoals manuele therapie en mobilisatietechnieken, verbeteren de bewegingsvrijheid.

4. Hoe lang duurt het herstel?

• Heup artrose is een chronische aandoening, maar klachten kunnen aanzienlijk verminderen door gerichte therapie.
• Bij consequente oefentherapie is binnen enkele weken tot maanden verbetering merkbaar.
• Een multidisciplinaire aanpak met fysiotherapie, leefstijladvies en medische fitness biedt de beste resultaten.

5. Welke factoren kunnen het herstel vertragen?

• Blijven belasten zonder de juiste aanpassingen in beweging.
• Te weinig lichaamsbeweging, waardoor de spieren verzwakken en de klachten verergeren.
• Overgewicht, wat extra druk op het gewricht legt en de slijtage versnelt.

Wat kun je zelf doen om klachten te verminderen?

• Blijf in beweging: lichte activiteiten zoals wandelen en fietsen houden het gewricht soepel.
• Doe oefeningen: specifieke spierversterkende en stabiliteitsoefeningen verminderen de belasting op de heup.
• Pas je leefstijl aan: een gezond gewicht helpt om de druk op het gewricht te verminderen.
• Gebruik een ergonomische werkhouding: voorkom langdurig zitten en sta regelmatig op.
• Overweeg hulpmiddelen: een wandelstok of steunzolen kunnen de belasting verlagen.

Fysiotherapie en behandeling van heup artrose

Onze fysiotherapeuten bieden een persoonlijke en effectieve aanpak voor de behandeling van heup artrose. De focus ligt op pijnvermindering, mobiliteitsverbetering en het versterken van de ondersteunende spieren.

Behandelmethoden die effectief zijn bij heup artrose

• Fysiotherapie: mobilisatietechnieken en oefentherapie om de beweeglijkheid te verbeteren.
• Oefentherapie: gerichte oefeningen om de spieren rondom de heup te versterken.
• Manuele therapie: helpt bij het verbeteren van de gewrichtsfunctie en vermindert pijn.
• Medische fitness: een op maat gemaakt trainingsprogramma om kracht en stabiliteit te verbeteren.
• Ergotherapie: advies over aanpassingen in dagelijkse handelingen en werkhoudingen.
• Leefstijlcoaching: begeleiding bij voeding en beweging om de belasting op de heup te verminderen.

Waarin onderscheidt De Fysioclub zich?

Bij De Fysioclub werken we met een multidisciplinaire aanpak om jouw heupklachten effectief te behandelen. Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten bieden een combinatie van fysiotherapie, oefentherapie en leefstijladvies voor een optimaal en langdurig resultaat.

Afspraak maken

Plan een afspraak voor behandeling van heup artrose of andere heupklachten op één van de volgende locaties:

• Deurne
• Geldrop
• Gemert
• Helmond – Braakse Bosdijk
• Helmond – Campus De Braak
• Helmond – Kromme steenweg
• Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
• Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
• Nederweert
• Amersfoort

Neem dan contact op via deze link of bel 085 – 048 54 30.