Behandeling van ellebooginstabiliteit bij De Fysioclub
Heb je last van een instabiel of zwak gevoel in je elleboog bij bewegen of kracht zetten? Dit kan wijzen op ellebooginstabiliteit, een aandoening waarbij de gewrichtsbanden onvoldoende steun bieden. Dit kan het gevolg zijn van een eerdere blessure, overbelasting of een operatie. Bij De Fysioclub helpen we je met een effectieve behandeling om de stabiliteit en kracht in je elleboog te herstellen. Maak een afspraak en werk aan een sterke elleboog.
Wat is ellebooginstabiliteit en hoe ontstaat het?
Ellebooginstabiliteit ontstaat wanneer de gewrichtsbanden (ligamenten) rondom de elleboog verzwakt of beschadigd zijn, waardoor de elleboog niet voldoende steun krijgt. Dit kan leiden tot een gevoel van doorzakken of ongecontroleerde bewegingen bij dagelijkse activiteiten.
De aandoening kan acuut ontstaan door een val, een sportblessure of een eerdere elleboogfractuur. In andere gevallen is er sprake van chronische instabiliteit door herhaalde belasting, zoals bij werpsporten of krachttraining. Ook eerdere operaties of slijtage kunnen bijdragen aan het probleem.
Symptomen van ellebooginstabiliteit
- Gevoel van instabiliteit of doorzakken bij bewegen van de elleboog
- Pijn aan de binnen- of buitenkant van de elleboog, vooral bij belasting
- Moeite met kracht zetten bij tillen of duwen
- Krakend of klikkend gevoel in de elleboog bij beweging
- Zwelling of stijfheid na inspanning
Veel gestelde vragen over ellebooginstabiliteit
1. Hoe weet ik of ik ellebooginstabiliteit heb?
- Je voelt dat je elleboog minder stabiel is bij dagelijkse bewegingen.
- Kracht zetten met de arm voelt zwakker of onzeker aan.
- Je ervaart pijn of een klikkend gevoel bij het buigen of strekken van de elleboog.
- De klachten verergeren bij herhaalde belasting zoals tillen of duwen.
2. Wat zijn de meest voorkomende oorzaken?
- Een eerder opgelopen blessure, zoals een elleboogfractuur of ontwrichting.
- Herhaalde overbelasting door sport of werkgerelateerde bewegingen.
- Zwakte van de spieren rondom de elleboog door langdurige inactiviteit.
- Eerdere operaties of gewrichtsslijtage die de stabiliteit beïnvloeden.
3. Kan fysiotherapie helpen bij ellebooginstabiliteit?
- Ja, fysiotherapie helpt bij het versterken van de spieren en verbeteren van de gewrichtsstabiliteit.
- Specifieke oefeningen zorgen voor een betere controle en coördinatie van de elleboog.
- Manuele therapie en oefentherapie helpen bij het herstellen van mobiliteit en kracht.
4. Hoe lang duurt het herstel?
- Dit hangt af van de ernst van de instabiliteit en de duur van de klachten.
- Bij milde instabiliteit kunnen binnen enkele weken verbeteringen merkbaar zijn.
- Langdurige of complexe gevallen kunnen enkele maanden fysiotherapie nodig hebben.
5. Welke factoren kunnen het herstel vertragen?
- Blijven belasten zonder de juiste aanpassingen in beweging.
- Geen gerichte oefeningen doen om de stabiliteit te verbeteren.
- Onvoldoende spierkracht in de onderarm en schouder, wat de elleboog onvoldoende ondersteunt.
Wat kun je zelf doen om klachten te verminderen?
Vermijd zware belasting en plotselinge draaibewegingen totdat de elleboog sterker is. Gerichte stabiliteitsoefeningen en gecontroleerde bewegingen helpen om de gewrichtsbanden en spieren sterker te maken. Een brace of taping kan tijdelijk ondersteuning bieden bij sport of zware inspanning.
Fysiotherapie en behandeling van ellebooginstabiliteit
Onze fysiotherapeuten bieden een gerichte aanpak om ellebooginstabiliteit effectief te behandelen. De focus ligt op het verbeteren van de gewrichtsstabiliteit, versterken van de spieren en het voorkomen van verdere klachten.
Behandelmethoden die effectief zijn bij ellebooginstabiliteit:
- Fysiotherapie: gericht op het versterken van de spieren rondom de elleboog.
- Oefentherapie: helpt bij het verbeteren van de stabiliteit en controle over de bewegingen.
- Manuele therapie: mobiliseert het gewricht en vermindert eventuele stijfheid.
- Dry needling: ontspant verkrampte spieren en verbetert de doorbloeding.
- Shockwave-therapie: stimuleert het herstel bij langdurige instabiliteit.
- Ergonomisch advies: helpt bij het verbeteren van houding en bewegingspatronen.
Persoonlijke aanpak en expertise van De Fysioclub
Bij De Fysioclub richten we ons niet alleen op het verlichten van de klachten, maar ook op het versterken van de elleboog voor langdurig herstel. Onze therapeuten combineren fysiotherapie met oefentherapie en leefstijladvies om te zorgen voor een optimaal en duurzaam herstel.
Afspraak maken
Plan een afspraak voor behandeling van een instabiele elleboog of andere elleboogklachten op één van de volgende locaties:
- Deurne
- Geldrop
- Gemert
- Helmond – Braakse Bosdijk
- Helmond – Campus De Braak
- Helmond – Kromme steenweg
- Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
- Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
- Nederweert
- Amersfoort
Wil je een afspraak maken met een van onze specialisten? Neem dan contact op via deze link of bel 085 – 048 54 30.
