Behandeling van cubitaal tunnelsyndroom bij De Fysioclub
Heb je last van tintelingen, gevoelloosheid of pijn in je ringvinger en pink? Dit kan wijzen op het cubitaal tunnelsyndroom, een beknelling van de elleboogzenuw die kan leiden tot functieverlies in de hand. Deze aandoening kan ontstaan door langdurige druk op de zenuw of herhaalde buigbewegingen van de elleboog. Bij De Fysioclub helpen we je met een effectieve behandeling om de klachten te verminderen en functie van je arm en hand te verbeteren.
Wat is cubitaal tunnelsyndroom en hoe ontstaat het?
Het cubitaal tunnelsyndroom is een aandoening waarbij de nervus ulnaris (elleboogzenuw) bekneld raakt in de cubitale tunnel, een smalle doorgang aan de binnenzijde van de elleboog. Deze zenuw loopt van de nek tot aan de hand en zorgt voor het gevoel in de pink en een deel van de ringvinger.
Beknelling van deze zenuw kan optreden door langdurige buiging van de elleboog, veelvuldig leunen op de elleboog of zwelling in het gebied. Dit kan leiden tot tintelingen, gevoelloosheid en zwakte in de hand. Het cubitaal tunnelsyndroom komt vaak voor bij mensen die veel computerwerk doen, lange tijd met gebogen ellebogen slapen of herhaalde buig- en strekbewegingen maken.
Symptomen van cubitaal tunnelsyndroom
- Tintelingen of gevoelloosheid in de pink en ringvinger
- Pijn aan de binnenkant van de elleboog, die kan uitstralen naar de hand
- Verminderde gripkracht en moeite met het vasthouden van voorwerpen
- Gevoel van zwakte in de hand en vingers, vooral bij langdurig gebruik
- Verergering van de klachten bij het langdurig buigen van de elleboog
Veel gestelde vragen over cubitaal tunnelsyndroom
1. Hoe weet ik of ik het cubitaal tunnelsyndroom heb?
- Je ervaart tintelingen of gevoelloosheid in je pink en ringvinger.
- De klachten verergeren bij langdurig buigen van de elleboog, bijvoorbeeld tijdens het bellen of slapen.
- Je hebt moeite met het grijpen van voorwerpen door verminderde handkracht.
- Soms ervaar je een dof gevoel in de hand of een lichte zwelling aan de binnenkant van de elleboog.
2. Wat zijn de meest voorkomende oorzaken?
- Langdurig met gebogen ellebogen werken, zoals bij computergebruik.
- Slapen met de armen onder het hoofd of gebogen tegen het lichaam aan.
- Herhaalde belasting van de elleboog bij sport of werk.
- Zwelling of littekenvorming na een eerdere blessure aan de elleboog.
3. Kan fysiotherapie helpen bij cubitaal tunnelsyndroom?
- Ja, fysiotherapie helpt bij het verminderen van druk op de elleboogzenuw.
- Oefeningen verbeteren de mobiliteit van de zenuw en versterken de omliggende spieren.
- Houdingsadvies en ergonomische aanpassingen verminderen herhaalde belasting.
4. Hoe lang duurt het herstel?
- Dit hangt af van de ernst van de beknelling en de duur van de klachten.
- Bij milde gevallen kan binnen enkele weken verbetering optreden.
- Langdurige of ernstige gevallen kunnen enkele maanden nodig hebben voor volledig herstel.
5. Welke factoren kunnen het herstel vertragen?
- Voortdurende druk op de zenuw door herhaalde bewegingen of verkeerde houdingen.
- Onvoldoende rust of herstel tussen dagelijkse activiteiten.
- Geen aanpassingen maken in de werkhouding of slaaphouding.
Wat kun je zelf doen om klachten te verminderen?
Probeer langdurig buigen van de elleboog te vermijden en let op je houding bij werk of slaap. Het dragen van een brace of spalk tijdens de nacht kan helpen om de zenuw te ontlasten. Voer lichte mobilisatieoefeningen uit om de doorbloeding en zenuwfunctie te verbeteren.
Fysiotherapie en behandeling van een cubitaal tunnelsyndroom
Onze fysiotherapeuten bieden een gerichte aanpak om het cubitaal tunnelsyndroom effectief te behandelen. De focus ligt op het verminderen van druk op de zenuw, verbeteren van de mobiliteit en versterken van de spieren rondom de elleboog.
Behandelmethoden die effectief zijn bij cubitaal tunnelsyndroom:
- Fysiotherapie: vermindert druk op de zenuw en verbetert de beweeglijkheid.
- Zenuwmobilisatie: speciale oefeningen helpen de zenuw beter door de tunnel te bewegen.
- Oefentherapie: gericht op het versterken van de hand- en onderarmspieren.
- Ergonomisch advies: aanpassingen in werkhouding en bewegingen om herhaling te voorkomen.
- Dry needling: ontspant verkrampte spieren en verbetert de doorbloeding.
- Shockwave-therapie: stimuleert herstel bij langdurige klachten.
Persoonlijke aanpak en expertise van De Fysioclub
Bij De Fysioclub richten we ons niet alleen op het verlichten van de symptomen, maar ook op het voorkomen van terugkerende klachten. Onze therapeuten combineren fysiotherapie met oefentherapie en leefstijladvies voor een langdurig resultaat.
Afspraak maken
Plan een afspraak voor behandeling van een cubitaal tunnelsyndroom of andere elleboogklachten op één van de volgende locaties:
- Deurne
- Geldrop
- Gemert
- Helmond – Braakse Bosdijk
- Helmond – Campus De Braak
- Helmond – Kromme steenweg
- Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
- Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
- Nederweert
- Amersfoort
Neem dan contact op via deze link of bel 085 – 048 54 30.
