Lumbago behandelen met fysiotherapie
Lumbago, ook wel spit genoemd, is een veelvoorkomende oorzaak van lage rugpijn. De pijn kan plotseling ontstaan en de bewegingsvrijheid beperken. Bij De Fysioclub bieden we fysiotherapie op maat om de klachten te verlichten en de mobiliteit te verbeteren. Onze rugexperts helpen je met gerichte therapieën en oefeningen om snel en verantwoord te herstellen.
Wat is lumbago?
Dit is een vorm van lage rugpijn die plotseling of geleidelijk kan ontstaan. De pijn wordt veroorzaakt door overbelasting, een verkeerde beweging of langdurige spanning in de onderrug. Hoewel lumbago in veel gevallen geen structurele schade aan de wervelkolom veroorzaakt, kan het wel flink belemmerend zijn in het dagelijks leven.
Oorzaken lumbago
Lumbago ontstaat vaak door:
- Overbelasting van de rugspieren
- Een verkeerde houding of te lang in dezelfde positie blijven
- Plotselinge bewegingen zoals verkeerd tillen
- Spierspanning door stress of vermoeidheid
- Gebrek aan beweging of een verzwakte rompspieren
Symptomen Lumbago
De symptomen van lumbago kunnen variëren in intensiteit en duur. Veel voorkomende klachten zijn:
- Stekende of zeurende pijn in de onderrug
- Stijfheid en beperkte bewegingsvrijheid
- Uitstralende pijn naar de billen of bovenbenen
- Verergering van de pijn bij bewegen of langdurig zitten
- Moeite met rechtop staan na een periode van rust
Veel gestelde vragen over lumbago
Hoe lang duurt lumbago?
- De meeste klachten verdwijnen binnen een paar dagen tot enkele weken.
- Met fysiotherapie kan het herstelproces worden versneld.
Is lumbago gevaarlijk?
- Lumbago is vervelend, maar in de meeste gevallen niet ernstig.
- Bij langdurige of steeds terugkerende klachten is een behandeling bij de fysiotherapeut aan te raden.
Moet ik rust nemen bij lumbago?
- Volledige rust wordt afgeraden, lichte beweging helpt juist bij het herstel.
- Fysiotherapie kan helpen om veilig te bewegen zonder klachten te verergeren.
Kan fysiotherapie helpen bij lumbago?
- Ja, fysiotherapie helpt bij pijnverlichting en het verbeteren van de mobiliteit.
- Oefentherapie en houdingstraining verkleinen de kans op terugkerende klachten.
Wat kun je zelf doen bij lumbago?
Naast fysiotherapie kun je zelf veel doen om het herstel te bevorderen:
- Regelmatig bewegen, zoals wandelen of lichte rek- en strekoefeningen
- Een goede houding aannemen, vooral bij zitten en tillen
- Warmte gebruiken, zoals een warme douche of kruik, om de spieren te ontspannen
- Spierversterkende oefeningen om de rug te ondersteunen en nieuwe klachten te voorkomen
Fysiotherapie bij lumbago
Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten helpen je met een persoonlijk behandelplan. De behandelmogelijkheden bij De Fysioclub bestaan onder andere uit:
- Manuele therapie om de mobiliteit van de rug te verbeteren
- Oefentherapie gericht op het versterken van de rug- en buikspieren
- Medische fitness voor een duurzame aanpak van rugklachten
- Pijnverlichtingstechnieken zoals dry needling of massage
Met de juiste begeleiding zorgen we ervoor dat je sneller herstelt en toekomstige klachten voorkomt.
Waarom kiezen voor De Fysioclub?
Bij De Fysioclub werken we met een bewezen aanpak waarbij fysiotherapie, medische fitness en leefstijlbegeleiding samenkomen. Onze therapeuten hebben jarenlange ervaring in het behandelen van rugklachten en werken nauw samen met specialisten voor de beste zorg op de volgende locaties:
- Deurne
- Geldrop
- Gemert
- Helmond – Braakse Bosdijk
- Helmond – Campus De Braak
- Helmond – Kromme steenweg
- Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
- Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
- Nederweert
- Amersfoort
📞 Bel 085 – 048 54 30 of maak een afspraak via onze contactpagina.
