Hernia behandelen met fysiotherapie
Een hernia in de rug kan veel pijn en beperkingen veroorzaken in het dagelijks leven. Bewegen wordt moeilijk en langdurig zitten of staan kan klachten verergeren. Bij De Fysioclub bieden we een specialistische aanpak om je klachten te verminderen en je mobiliteit te verbeteren. Onze ervaren therapeuten begeleiden je stap voor stap in jouw herstel. Maak een afspraak en ontdek hoe we jou kunnen helpen.
Wat is een hernia en hoe ontstaat het?
Een hernia in de rug, oftewel een hernia nuclei pulposi (HNP), is een aandoening waarbij een tussenwervelschijf uitpuilt en op een zenuw drukt. Dit kan pijn, tintelingen en krachtverlies veroorzaken. Een hernia ontstaat vaak door slijtage, langdurige belasting of een verkeerde beweging.
Symptomen van een hernia
Veelvoorkomende klachten bij een hernia zijn:
- Pijn in de onderrug, vaak uitstralend naar één been
- Tintelingen of een doof gevoel in de benen of voeten
- Krachtverlies in de benen
- Toename van pijn bij hoesten, niezen of persen
- Stijfheid en verminderde mobiliteit
Veel gestelde vragen over een hernia
Wat is het verschil met spit?
- Een hernia wordt veroorzaakt door een uitpuilende tussenwervelschijf die op een zenuw drukt.
- Spit is een acute spierverkramping en veroorzaakt geen zenuwbeknelling.
Moet een hernia altijd geopereerd worden?
- In veel gevallen herstelt een hernia vanzelf met de juiste behandeling en oefeningen.
- Een operatie wordt overwogen als de klachten langdurig aanhouden of er sprake is van ernstige zenuwuitval.
Kan ik blijven bewegen?
- Ja, beweging is belangrijk om verstijving te voorkomen.
- Gerichte oefeningen kunnen helpen om de rug te versterken en pijn te verminderen.
Hoe lang duurt het herstel?
- Dit verschilt per persoon, maar gemiddeld duurt het herstel enkele weken tot maanden.
- Fysiotherapie kan helpen om sneller en beter te herstellen.
Wat kan ik doen om een hernia te voorkomen?
- Zorg voor een goede lichaamshouding en voldoende beweging.
- Vermijd zware belasting en versterk de rugspieren met oefeningen.
Wat kun je zelf doen?
Bij een hernia is het belangrijk om actief te blijven, maar met mate. Zelf kun je:
- Regelmatig bewegen zonder de rug te overbelasten.
- Een goede zithouding aannemen en lang stilzitten vermijden.
- Gerichte oefeningen doen onder begeleiding van een fysiotherapeut.
- Warmte toepassen om spierspanning te verminderen.
Fysiotherapie bij een hernia bij De Fysioclub
Bij De Fysioclub helpen onze gespecialiseerde therapeuten je met:
- Houdings- en bewegingsadvies om de druk op de rug te verminderen
- Oefentherapie voor kracht en stabiliteit van de rugspieren
- Manuele therapie om de wervelkolom soepel te houden
- Medische fitness om verantwoord te bewegen en klachten te voorkomen
Een persoonlijk behandelplan zorgt ervoor dat je optimaal herstelt en de kans op terugkeer van klachten wordt verkleind.
Waarom kiezen voor De Fysioclub?
De Fysioclub onderscheidt zich door een combinatie van fysiotherapie, medische fitness en leefstijlbegeleiding. Onze therapeuten werken nauw samen met specialisten en hebben ruime ervaring in de behandeling van hernia’s. We bieden een persoonlijke aanpak met bewezen effectieve therapieën op de volgende locaties:
- Deurne
- Geldrop
- Gemert
- Helmond – Braakse Bosdijk
- Helmond – Campus De Braak
- Helmond – Kromme steenweg
- Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
- Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
- Nederweert
- Amersfoort
Bel 085 – 048 54 30 of maak een afspraak via onze contactpagina.
