De Fysioclub Schouderschool: Herstel Schouderklachten

Algemene informatie over De Schouderschool bij De Fysioclub

Wat is De Schouderschool?

De Fysioclub Schouderschool is een traject van 4, 8 of 12 weken, volledig afgestemd op jouw klachten en hersteldoelen. Onder begeleiding van experts werk je op een veilige en effectieve manier aan het versterken van je schouder en omliggende structuren.

Waarom kiezen voor De Schouderschool?

Veel mensen met schouderklachten proberen eerst zelf oefeningen thuis uit, maar zonder de juiste begeleiding kan dit leiden tot onvoldoende herstel of zelfs verergering. Bij De Schouderschool krijg je:

• Persoonlijke begeleiding van gespecialiseerde fysiotherapeuten.
• Een op maat gemaakt trainingsprogramma dat meegroeit met jouw herstel.
• Gebruik van geavanceerde trainingsapparatuur voor optimale resultaten.
• Directe feedback en aanpassing van oefeningen om het beste uit je traject te halen.

Hoe ontstaan schouderklachten?

Schouderklachten kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals:

• Overbelasting door herhaalde bewegingen (bijvoorbeeld bij sport of werk).
• Acute trauma’s, zoals een val, verdraaiing of ongeluk.
• Chronische aandoeningen, zoals peesontstekingen, slijmbeursontsteking of frozen shoulder.
• Verkeerde houding, vaak veroorzaakt door langdurig zitten of werken in een verkeerde positie.

Bij De Schouderschool leer je niet alleen wat de oorzaak is van jouw schouderklachten, maar ook hoe je ze kunt voorkomen. Dit gebeurt via:

• Voorlichting over gezonde bewegingen en belastingen.
• Advies over welke activiteiten en bewegingen je tijdelijk moet vermijden.
• Informatie over hoe stress en spanning invloed hebben op schouderklachten.

De pijlers van De Schouderschool

Het programma van De Schouderschool is opgebouwd rondom vier pijlers:

1. Fysiotherapeutische behandeling
   Gerichte fysiotherapeutische behandelingen helpen pijn te verminderen en de beweeglijkheid van de schouder te herstellen. Dit kan bijvoorbeeld bestaan uit mobilisatietechnieken, dry needling of massage.
2. Specifieke schoudertraining
   Onder begeleiding van een schouderspecialist werk je aan het verbeteren van de kracht, stabiliteit en mobiliteit van de schouder. Denk aan oefeningen met weerstandsbanden, dumbbells of balansoefeningen.
3. Voorlichting en advies
   Je krijgt praktische tips over het voorkomen van schouderklachten en over hoe je gezond kunt bewegen en werken. Ook leer je omgaan met stress en spanning, die vaak een rol spelen bij schouderpijn.
4. Ergonomisch advies
   Een ergotherapeut helpt je met advies over werkbelasting, houdingscorrectie en tiltechnieken. Dit is essentieel om de schouder te ontzien en verdere klachten te voorkomen.

Welke klachten behandelt De Schouderschool?

De Schouderschool is geschikt voor verschillende soorten klachten en letsels, zoals:

• Pijnlijke en stijve schouders door overbelasting.
• Peesontstekingen of slijmbeursontsteking.
• Frozen shoulder.
• Schouderinstabiliteit of krachtsverlies.
• Schouderklachten na een operatie, zoals een rotator cuff-reparatie.
• Schouderpijn door een verkeerde werkhouding of stress.
• Chronische schouderklachten zonder duidelijke oorzaak.

Wat kun je verwachten van De Schouderschool?

De Schouderschool richt zich niet alleen op het verhelpen van klachten, maar ook op het voorkomen van nieuwe problemen. Je kunt rekenen op:

• Persoonlijke begeleiding door ervaren schouderspecialisten.
• Gerichte oefeningen die stap voor stap je kracht en beweeglijkheid herstellen.
• Inzicht in wat jouw klachten veroorzaakt en hoe je hiermee om kunt gaan.
• Langdurige resultaten, dankzij gedragsverandering en preventieve training.

De trajecten van 4, 8 of 12 weken zijn flexibel en kunnen aangepast worden aan jouw voortgang.